作者:一般兒科宋文舉主任
四周環境中有無數的細菌、病毒，連我們的口鼻腔內、氣管黏膜上、大腸也不例外。身體有各種黏膜來隔離細菌及病毒，而且體內有白血球、吞噬細胞、抗體等存在，可以對抗及消滅此等細菌，所以不會致病。如果在疲勞狀態之下，體能消耗過多，此等防護的功能就會減弱了，所以環境中的病媒菌就會乘機在體內作亂而生病了。例如肝臟在正常的日常活動只佔總體能的百分之二十，而餘百分之八十可供體內的修復調養及對抗入侵者。如果體力透支，則無餘力來進行體內的運作，此時，就很容易被病媒菌侵害而致病了。所以適度的休息調養對健康是有益的！