慢性病患在过年期间，一定要规律服药、注重保暖工作、
多喝水、小心饮食，才能平安的过个好年。

文╱陈皇光
　快快乐乐过好年而不受健康问题困扰，是每个人所殷切期盼的。若是过年不巧生病，实在是一件很扫兴的事。大部分的诊所在新年期间多半休息，各大医院只剩下留守医师，人力严重不足，急诊室每年也总是演出大排长龙戏码，漫长的等待和不良的就医环境简直是让人觉得找罪受。因此，唯有事前做好健康管理，才能快快乐乐过个健康好年！

　 有慢性病的朋友们，特别是高血压、心脏病及糖尿病患者，千万不可一日无药，因此事先算好家中库存的用药量十分重要，若用药量不足以持续至过完年，记得年前至医疗院所挂号领药，以免延误稳定的病情。事前打听好自己常去的医疗院所门诊停止及恢复看诊的时间也相当重要，一般多注意报纸及电视新闻即可获得最新的资讯。另外，不要因过年禁忌而停止使用慢性用药，或患急症避讳就医，遇到紧急事件，仍应至大医院急诊处就医。

　过年期间若遇寒流来袭，老人及慢性病者，要注意高血压合并中风或冠状动脉心脏病的发作。除了规律服药之外，保暖及多喝水是不变的法则。若出现剧烈头痛、单侧肢体麻痹或口齿不清，则要注意是否为中风发作。若出现胸闷痛、合并盗汗及气喘，则要考虑是否为冠状动脉心脏病的发作，有病史者最好事先在家中先备好硝化甘油舌下含片，以备不时之需。老年人及幼儿在食用年糕、　糬及热食时要小心吞咽，避免呼吸道梗塞。

　此外，过年时在家围炉，山珍海味、火锅、零食、饮料及酒精类摄食会比平常多，因此痛风及肠胃炎相当好发，有痛风病史者应多饮水及避免摄食太多带壳海产、内脏、高汤及菇类等食物，并要避免饮酒。

　年后体重不知不觉地增加也是一个大问题。过年大家往往少动而多吃，高胆固醇的海产类、高热量的零食及饮料也会比平时吃得多，过年后体重暴增、胆固醇上升及血糖失控等是常见的问题，年后往往又要挨饿、运动以恢复身材，或找医师报到以调整血糖及血脂肪，实在是自找罪受。其实，事前控制热量及饮食内容才是大家应该要努力的方向，既要吃得好，也要吃得健康，享用美食也要避免身材走样，免得乐极生悲。

　若对自己的健康状况实在是不甚了解，建议可以谘询家庭医师，或在过年前后为自己安排一个全身健康检查，当作是送给自己身体的一份新年贺礼，在辛勤工作了一整年之后，彻底的检视自己的健康状况，以期及早发现问题，及早做好治疗预防工作，健康快乐过好年。
（本文作者为联安诊所家庭医学科医师）

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