体的脊椎是支撑人体的主干，假若有任何变形，就可能影响健康甚至日常生活，一
般人可以藉一些简单的方法，自我检查有无脊椎侧弯。振兴医院物理治疗师陈子敬提
供以下三个检测脊椎的简易方法：

第一招：站立，身体前弯，双手自然下垂，检查者站立于受测者背后，观察背部是否
    对称或肩胛骨隆起。

第二招：站立，身体侧弯，手臂自然下垂，比较两侧指尖距地面高度。

第三招：身体平躺，双腿自然伸直，检查两侧脚跟是否同一水平高度。

如果自我检测发现身体不对称，即表示可能有脊椎侧弯，最好就医进一步诊断治疗。