睡覺前不吃東西除了不會發胖之外 可以讓自己好睡讓身體的器官充分的休息減低負擔 如果餓到睡不著怎麼辦盡量喝一些流質的東西例如熱牛奶 會比較好睡但是不要喝太飽 而且食用熱食除了會流汗外 .. << 詳全文 >>

| 回應(1) | 引用 | 連結 | 2005-02-03 14:26