個人的經驗 如何消除小腹 抬腿會比較有效,仰臥起坐練不到下腹, 所以沒什麼用,... 真的要消除小腹上的脂肪,應該多做一些有氧運動或用到腰力的運動, 羽球 游泳 慢跑 對減小腹的脂肪應該會有效 .. << 詳全文 >>

| 回應(1) | 引用 | 連結 | 2005-01-19 13:43

高脂血症是指血中的膽固醇及三酸甘油酯都比正常值高，這兩者都是造成動脈粥狀硬化的重要因素，飲食上需有所限制，才能對此兩者達到控制的目的。 高膽固醇血症飲食：以正常飲食為基礎，調整熱 .. << 詳全文 >>

| 回應(0) | 引用 | 連結 | 2005-01-17 14:16