只要能夠每天定時睡覺 所謂的定時睡覺是指晚上十一點到早上七點 這八個鐘頭之間 因為睡眠可以分泌修復組織的腺素 這是有科學根據的喔 睡覺就等於是在修復身體 而再這個時間是身體分泌 .. << 詳全文 >>

| 回應(2) | 引用 | 連結 | 2005-08-28 23:03