過勞死的徵兆
（愈晚愈亢奮）


日本最近向社會公布了「過勞死」的十大解除信號，它是一種未老先衰、猝然死亡的生命現象，須引起人們注意；還有一個重要徵兆，早晨雖身體疲乏到虛弱無法爬起床，(並非貪睡，是四肢嚴重無力疲軟），一但上班作事後立即精力充沛，且愈晚愈亢奮，熬夜加班都不感到疲累！
我親身經歷過此前兆，幸而當時也是收到一封列出日本和台灣科技、廣告業幾位猝死者發生過勞死的e-mail中，描述了這個連續超時工作，沒有體力卻愈 ..

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吞雲吐霧 小心降半旗

　 抽菸，讓硬漢變「軟弱」？第七屆歐洲性學研討會發表一份由義大利發表的最新調查顯示，近四成陽萎病患是一天抽菸超過二十支的「重度吸菸者」，比例之高是一般人口的十倍。專家指出，香菸中的尼古丁是強力血管收縮劑，也是已知導致勃起功能障礙的「嫌疑犯」。年輕吸菸族假使不早點醒悟、即時戒菸，將難逃未老先衰命運。
　 這項最新研究由義大利學者以「重度吸菸者與勃起功能障礙關聯性」為題，分析當地八六○名陽萎病患抽菸習慣。超過六成曾經或仍有抽菸習慣；其中三三七人是平均每天抽超過二十支菸的重度吸菸者，比例達三十九‧二％，是一般人口的十倍之多。

　 高雄市立小港醫院泌尿科主任王起杰指出，越來越多研究都顯示抽菸與陽萎關係密切。以他的門診經驗，陽萎病患幾乎都有抽菸習慣，病人吞雲吐霧之際，多半不知道尼古丁有多可怕，一旦引起血管收縮，就有可能導致勃起功能障礙。

　 吸菸毒害下半身，在年輕人身上特別常見。王起杰說，正常男性性功能難免隨年齡增長遞減，年輕人如不懂得「保養」，抽菸、喝酒加上生活壓力，很快就會嚐到「惡果」。

　 門診曾遇到一名十八歲的五專男生耍酷學人抽菸，越抽越多，後來一天至少抽二包。持續一段時間後，這個年輕小夥子突然感到「力不從心」、無法勃起，焦慮不已的找醫師求助，才知道都是尼古丁惹的禍。他除了靠藥物改善，也「嚇」定決心立刻戒菸，才搶救回寶貴的性功能。

　 王起杰說，這位五專生是他見過最年輕的陽萎病人，這類年輕陽萎病患除了靠藥物改善陽萎，為求「根治」，醫師多半進一步轉介到戒菸門診，多數病患的陽萎的確在戒菸後獲得改善。

　 醫師強調，義大利的這份調查雖然不是直接證實重度吸菸者就一定會陽萎，但足以提醒癮君子們三思。他奉勸男性們，菸是少碰為妙，最好即時戒菸，否則少壯不「戒菸」，不待老大，就要只能徒傷悲了。

刷舌苔可免肝腎負擔


  其實只要刷牙時順便用牙刷輕刷舌就可以囉!!有刷和沒刷真的差很多喔!感覺就覺得舒服多了!!不信你們可以試試看!!(牙醫師建議的)

  由於舌苔混合著口腔細菌代謝物、黏膜細胞剝落物 和食物殘渣等苔狀物，因此，每天早晚刷牙之前，最好以小湯匙﹝或刮舌板﹞伸進口腔，從舌根處開始輕輕的向前刮，然後再開始刷牙。

  一般來說，舌苔的顏色有白、黃、黑、褐等顏色， 健康正常者的舌苔顏色應該是「淡紅舌質、薄白舌苔」，如果舌苔由薄而厚、由少而多，意味此人體內的病症正持續進行中； 假使舌苔由厚變薄、由多轉少，則表示病氣逐漸消退。

  另外，舌苔呈白濁者，顯示此人有便秘或胃腸方面的疾病，呈暗褐色者，表示患者有嚴重胃炎，且舌頭表面已被真菌感染，呈黑色者，意味熱疾病重﹝通常是因為抗生素服用過量所引發﹞，有乾燥剝落現象者，顯示體內嚴重缺乏營養，光滑鮮紅而無苔者，表示有惡性貧血的情況。

  刮舌苔的目的就是為了避免充滿細菌和毒素的! 霉苔再進入體內，增加肝、腎的負擔，因此，刷牙之前，務必要養成刮舌苔的習慣，如此才能徹底清! 除舌苔的代謝廢積物。