这我自已打的，欢迎大家转载，谢啦。
问老师该怎办才好
心跳加速，吃不好，睡不下，念不完
数千题的题库看了就想哭
流着泪说压力好大
                                                   
念不下书
愈近愈紧张
有人每天二三点才睡得着得服安眠药
有人还得照顾生病的父母
                                                   
　　老师说感恩，知足，惜福
信主的可以每天借着祈祷与自我对话，自我激励
三餐饭后一时间读不下书，也无心娱乐
就可以念
                                                   
「观世音智慧经」
「
悉发菩提心　　莲花遍地生
弟子○○○心朦胧　　礼拜观世音
增长减根开智慧　　利众生
南无大慈大悲　　救苦救难
广大灵感观世音菩萨　　摩诃萨。」
对自已没信心
担心害怕
静不下来
                                                   
不如念念静心赋
不是迷信
不是自欺欺人
可以把它当作文佳句
或是当作信心自我催眠
不是因此不念书
而是静下心来更专心
【静心赋】
                                                   
「静心何益　落定思定　心有旁鹜　心不归中
　心中中正　可塑忠气　忠成修真　乃可忠贞
　贞节立志　忠诚可见　居诚立身　可有立地
　心诚一念　万念灵通　心意所求　无所不遂
　心再有恕　如意立旁　心在恕念　无冤不仇
　心平气和　可成恕气　恕怒之间　相差千里
　怒使心怒　役已心神　家犬不宁　心无居所
　则有惶心　人心思皇　不配尊天　可起惶意
　自然惶怆　心有秋意　乃有愁肠　心结愁思
万念秋景　形容憔悴　证实吾心　求悟一字
　悟字无心　空有吾体　惭愧之心　修静应为
　惭除心鬼　自能惭愧　可得二心　忠恕可全
　忿恨不消　定分心神　静字一求　不加心意
　心照青空　与世无争　道心难求　静心道生
　道之一贯　可悟真心　存有真心　慎言道修
　自然成德　德心在心　可明明性　洞察人生
　人生有心　性居中和　得有所感　乃以全心
　锅有所得　自无遗憾　仰天立地　静观自在　。」
                                                   
　　或是向上天祈祷
感恩的祈祷
一种本来如是的声明的感恩
不是求主
而是在未祈求前就已得求
敲门，门就开了
祈求，得应许
排山倒海的信心
在自已之内
看见所有的可能性与潜能
                                                   
感恩主，赋与我这样的生长环境与父母兄弟
一路走来，还可以安心读书，衣食无忧
总以为自已最苦，却不知还能念书就是种福气
总以为自已最穷，却忘了去关怀许多更穷的人
总以为自已最笨，却不愿相信那五鱼二饼信心
老师说降落在人间的每一滴雨水都会落在它该落的地方
而我知道此次考役，我将全力以赴
不论结果如何，依然感谢神的恩典，活着本身就是种幸福
而我不是以考上当行善的讨价还价
而是相信这扇门关了，上帝会打开另一扇窗
您会指出我另一条真正属于自已的路
在另一个地方我也能贡献自已，发挥所长
而如果考上也更珍惜此项祝福与万事万物的全能
尽一份自已的力量，无怨无悔无求无因
感谢您赐与我信心
感谢您赐与我力量
感谢您赐与我平静
感谢您消除我渴望被爱的渴
感谢您去除我渴望被帮的渴
感谢您灭除我渴望被解的渴
                                                   
学生心慌慌
听录音也愈慌
看书也愈心悸
                                                   
师曰
不要日夜颠倒，如果有人可以整夜不睡，白天考上，那也不会是你
不要不懂休息，如果有人可以整天不休，坐在桌前，那心也不会在
与其想像完蛋了，很紧张
不如正面思考
对自已有信心
在脑海中不断演练作答
与应试
上榜的光景
深深的信直至潜意识
放松
放下
放开
才能接受更多
才能发挥实力
                                                   
恐惧时
念不下书时
就试着为他人作点事
帮忙解答
或是帮忙家事
                                                   
席慕蓉：「原来，当你真的很认真的把东西放进生命里
生命也不会亏待你的。」
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其实在考试的前夕，有这种心情是非常正常的！

只是，当我有这种心情时，我会告诉自己，为什么要考试，确定自己的考试目标后，再告诉自己，自己每天的实力都比前一天来的好，把紧张的心用来多看些书！

感谢您分享的这篇的内容，这也是另外一种能够让心情稳定方式！

另外我觉得持颂「心经」也是一个让自己心静下来的好方法喔^^

谢谢^^

加油啦
我的心情也好不到哪里去
被补习班稿的心情乌烟瘴气
好懊悔
想靠自己的读书计画念书
真的完全被补习班粉碎
现在还要重拟读书计画
好几声无奈

下面是引用阿晟于2006-11-21 22:09发表的 :
其实在考试的前夕，有这种心情是非常正常的！

只是，当我有这种心情时，我会告诉自己，为什么要考试，确定自己的考试目标后，再告诉自己，自己每天的实力都比前一天来的好，把紧张的心用来多看些书！

感谢您分享的这篇的内容，这也是另外一种能够让心情稳定方式！
.......

那如果没“到达目标“的话，你会怎么“面对自已“

我的心情已经杂乱无章了
我有念经
可是还是读不下书
想一想考试快到了
很慌
很想放弃
但又不甘心

愈到考前就会愈来愈慌，
但我觉得此时此刻的时间才是最重要的，
如果可以撑的过的人才能够成功
加油~~~

感谢你的分享
要能静下心
才能念的下书
我都是这样激励自己的