這我自已打的，歡迎大家轉載，謝啦。
問老師該怎辦才好
心跳加速，吃不好，睡不下，念不完
數千題的題庫看了就想哭
流著淚說壓力好大
                                                   
念不下書
愈近愈緊張
有人每天二三點才睡得著得服安眠藥
有人還得照顧生病的父母
                                                   
　　老師說感恩，知足，惜福
信主的可以每天借著祈禱與自我對話，自我激勵
三餐飯後一時間讀不下書，也無心娛樂
就可以念
                                                   
「觀世音智慧經」
「
悉發菩提心　　蓮花遍地生
弟子○○○心朦朧　　禮拜觀世音
增長減根開智慧　　利眾生
南無大慈大悲　　救苦救難
廣大靈感觀世音菩薩　　摩訶薩。」
對自已沒信心
擔心害怕
靜不下來
                                                   
不如念念靜心賦
不是迷信
不是自欺欺人
可以把它當作文佳句
或是當作信心自我催眠
不是因此不念書
而是靜下心來更專心
【靜心賦】
                                                   
「靜心何益　落定思定　心有旁鶩　心不歸中
　心中中正　可塑忠氣　忠成修真　乃可忠貞
　貞節立志　忠誠可見　居誠立身　可有立地
　心誠一念　萬念靈通　心意所求　無所不遂
　心再有恕　如意立旁　心在恕念　無冤不仇
　心平氣和　可成恕氣　恕怒之間　相差千里
　怒使心怒　役已心神　家犬不寧　心無居所
　則有惶心　人心思皇　不配尊天　可起惶意
　自然惶愴　心有秋意　乃有愁腸　心結愁思
萬念秋景　形容憔悴　證實吾心　求悟一字
　悟字無心　空有吾體　慚愧之心　修靜應為
　慚除心鬼　自能慚愧　可得二心　忠恕可全
　忿恨不消　定分心神　靜字一求　不加心意
　心照青空　與世無爭　道心難求　靜心道生
　道之一貫　可悟真心　存有真心　慎言道修
　自然成德　德心在心　可明明性　洞察人生
　人生有心　性居中和　得有所感　乃以全心
　鍋有所得　自無遺憾　仰天立地　靜觀自在　。」
                                                   
　　或是向上天祈禱
感恩的祈禱
一種本來如是的聲明的感恩
不是求主
而是在未祈求前就已得求
敲門，門就開了
祈求，得應許
排山倒海的信心
在自已之內
看見所有的可能性與潛能
                                                   
感恩主，賦與我這樣的生長環境與父母兄弟
一路走來，還可以安心讀書，衣食無憂
總以為自已最苦，卻不知還能念書就是種福氣
總以為自已最窮，卻忘了去關懷許多更窮的人
總以為自已最笨，卻不願相信那五魚二餅信心
老師說降落在人間的每一滴雨水都會落在它該落的地方
而我知道此次考役，我將全力以赴
不論結果如何，依然感謝神的恩典，活著本身就是種幸福
而我不是以考上當行善的討價還價
而是相信這扇門關了，上帝會打開另一扇窗
您會指出我另一條真正屬於自已的路
在另一個地方我也能貢獻自已，發揮所長
而如果考上也更珍惜此項祝福與萬事萬物的全能
盡一份自已的力量，無怨無悔無求無因
感謝您賜與我信心
感謝您賜與我力量
感謝您賜與我平靜
感謝您消除我渴望被愛的渴
感謝您去除我渴望被幫的渴
感謝您滅除我渴望被解的渴
                                                   
學生心慌慌
聽錄音也愈慌
看書也愈心悸
                                                   
師曰
不要日夜顛倒，如果有人可以整夜不睡，白天考上，那也不會是你
不要不懂休息，如果有人可以整天不休，坐在桌前，那心也不會在
與其想像完蛋了，很緊張
不如正面思考
對自已有信心
在腦海中不斷演練作答
與應試
上榜的光景
深深的信直至潛意識
放鬆
放下
放開
才能接受更多
才能發揮實力
                                                   
恐懼時
念不下書時
就試著為他人作點事
幫忙解答
或是幫忙家事
                                                   
席慕蓉：「原來，當你真的很認真的把東西放進生命裡
生命也不會虧待你的。」
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其實在考試的前夕，有這種心情是非常正常的！

只是，當我有這種心情時，我會告訴自己，為什麼要考試，確定自己的考試目標後，再告訴自己，自己每天的實力都比前一天來的好，把緊張的心用來多看些書！

感謝您分享的這篇的內容，這也是另外一種能夠讓心情穩定方式！

另外我覺得持頌「心經」也是一個讓自己心靜下來的好方法喔^^

謝謝^^

加油啦
我的心情也好不到哪裡去
被補習班稿的心情烏煙瘴氣
好懊悔
想靠自己的讀書計畫唸書
真的完全被補習班粉碎
現在還要重擬讀書計畫
好幾聲無奈

下面是引用阿晟於2006-11-21 22:09發表的 :
其實在考試的前夕，有這種心情是非常正常的！

只是，當我有這種心情時，我會告訴自己，為什麼要考試，確定自己的考試目標後，再告訴自己，自己每天的實力都比前一天來的好，把緊張的心用來多看些書！

感謝您分享的這篇的內容，這也是另外一種能夠讓心情穩定方式！
.......

那如果沒“到達目標“的話，你會怎麼“面對自已“

我的心情已經雜亂無章了
我有念經
可是還是讀不下書
想一想考試快到了
很慌
很想放棄
但又不甘心

愈到考前就會愈來愈慌，
但我覺得此時此刻的時間才是最重要的，
如果可以撐的過的人才能夠成功
加油~~~

感謝你的分享
要能靜下心
才能念的下書
我都是這樣激勵自己的