如题
我在其他网站看到冥想只是一种状态，就照他的方式试了一段时间
感觉没什么变化，怎了呢

那就是方法.资质.时间.....等因素
还有万里长城不是一天造成的

嗯
我的意思是说，有没有其他更仔细的说法
比如说冥想所需的因素或其他

冥想初为幻想...但冥而渐进为真.但幻想是阶段若沉醉其中....入魔经神病
是万法进之始----好好想这句话

以前曾听一个道士朋友说:所谓的冥想并非去想像怪力乱神之类的,而是要看你是要达何种目的而进行冥想
身为道士在作法时当然要冥想鬼神之类的,若是为了身体健康则应朝积极乐观的方向去冥想,若是为了修身养性则应朝着回顾过去的缺点来进行反省而冥想.....总之,冥想前一定要有一种自身需要达到的目的!!
在五花八门的内心世界中,你想达到什么样的目的就进行什么样的冥想!!

冥想并非是脑袋放空.而是把心沉淀下来~静静 的观察呼吸的进出.粗细~长短~时间一久自然就水到渠成~~

你说的状态应该是α脑波的状态吧!!

春山茂雄(脑内革命的作者) 认为作喜欢的事就是冥想

像看电影、听音乐

如果太强调某种境界 反而变成一种压力= =

最重要的是感觉身心有没有放松、喜悦

如果有的话，那就是进步啰

如果为了免于恐惧等...不良的情绪影响....

这样的话 不如练习观照..这类的书可以看奥修、克里希那穆提的书。

所谓的冥想就是停止知性和理性的大脑皮质作用，而使自律神经呈现活络状态。简单的说就是停止意识对外的一切活动，而达到「忘我之境」的一种心灵自律行为。这不是要消失意识，而是在意识在十分清醒的状态下，让潜在意识的活动更加敏锐与活跃，进而与另一次元的宇宙意识波动相连接。

http://www.tbetter.com...ation.htm

我想座久了都会胡思乱想的
藉冥想专注呼吸或者想圣境之力转化内心的作用