如題
我在其他網站看到冥想只是一種狀態，就照他的方式試了一段時間
感覺沒什麼變化，怎了呢

那就是方法.資質.時間.....等因素
還有萬里長城不是一天造成的

嗯
我的意思是說，有沒有其他更仔細的說法
比如說冥想所需的因素或其他

冥想初為幻想...但冥而漸進為真.但幻想是階段若沉醉其中....入魔經神病
是萬法進之始----好好想這句話

以前曾聽一個道士朋友說:所謂的冥想並非去想像怪力亂神之類的,而是要看你是要達何種目的而進行冥想
身為道士在作法時當然要冥想鬼神之類的,若是為了身體健康則應朝積極樂觀的方向去冥想,若是為了修身養性則應朝著回顧過去的缺點來進行反省而冥想.....總之,冥想前一定要有一種自身需要達到的目的!!
在五花八門的內心世界中,你想達到什麼樣的目的就進行什麼樣的冥想!!

冥想並非是腦袋放空.而是把心沉澱下來~靜靜 的觀察呼吸的進出.粗細~長短~時間一久自然就水到渠成~~

你說的狀態應該是α腦波的狀態吧!!

春山茂雄(腦內革命的作者) 認為作喜歡的事就是冥想

像看電影、聽音樂

如果太強調某種境界 反而變成一種壓力= =

最重要的是感覺身心有沒有放鬆、喜悅

如果有的話，那就是進步囉

如果為了免於恐懼等...不良的情緒影響....

這樣的話 不如練習觀照..這類的書可以看奧修、克里希那穆提的書。

所謂的冥想就是停止知性和理性的大腦皮質作用，而使自律神經呈現活絡狀態。簡單的說就是停止意識對外的一切活動，而達到「忘我之境」的一種心靈自律行為。這不是要消失意識，而是在意識在十分清醒的狀態下，讓潛在意識的活動更加敏銳與活躍，進而與另一次元的宇宙意識波動相連接。

http://www.tbetter.com...ation.htm

我想座久了都會胡思亂想的
藉冥想專注呼吸或者想聖境之力轉化內心的作用