StephenLai
   
 
 ★☆☆★
|
分享:
x0
|
根据美国一项研究结果显示，高血压、心脏病及其他疾病并非随着年纪增长而不可避免，其实民众是可以透过在早年保持健康来加以预防。
在研究中，西北大学芬伯格医学院(Northwestern University Feinberg School of Medicine)研究人员观察了美国四个地区5115名18到30岁的男性和女性，在研究一开始时，参与者接受了跑步机的体适能检测，接着研究人员对他们进行了长达15年的追踪调查。
这项刊登在美国医学会期刊(Journal of the American Medical Association)的研究报告指出，体适能不佳的人，罹患糖尿病、高血压和新陈代谢症候群(指腹部脂肪过多、血压和三酸甘油脂过高，以及”好”胆固醇过低)的机率比体适能良好的参与者高出了三到六倍。
研究人员表示，先前的研究已经显示，持续运动可以增进体适能。
研究人员指出，如果体适能和心血管疾病之间确实存在着因果关系，那么那些不健康的年轻人如果当初都是健康的，高血压、糖尿病和新陈代谢症候群的病例就可以减少21%到28%。
研究人员表示，这项研究的关键是:导致心脏病和中风的危险因子并不是年老的必然结果。研究人员指出，每个人都可以透过保持身体健康来避免健康风险。
研究人员建议民众，应该在一周中的大多数日子里--最好是每天--进行至少30分钟诸如快速步行的中度体能活动。积极活动不但能改善体适能，还有助于保持健康的体重，进而保护心脏的健康。
|
