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[資訊] 飽足感的食物表
哪些食物吃了既不容易餓熱量又低?這可由食物之飽足指數(Satiety index)來衡量。
可以知道哪些吃了可以有飽足感還不會肥喔

哪些食物吃了既不容易餓熱量又低?這可由食物之飽足指數(Satiety index)來衡量。食物的飽足指數是指一種食物吃下去後,讓人感覺飽足之程度,通常是以白麵包訂為100作為比較之基準,大於100表示比白麵包更有飽足感,小於100表示飽足感不如麵包。

※常見食物之飽足指數列表:
項 目      指 數   /  項 目     指 數
牛角麵包     47        魚肉      225
蛋糕       65        香蕉      118
甜甜圈      68        葡萄      162
餅乾       120       ..

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獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:未知地址 | Posted:2004-12-05 19:46 |
筠琇
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有一些看起來熱量很高~
現在每天節食~
希望能成功減肥~
吃到飽餐廳~永別了 表情


簽名?好!
「簽」
簽完了
獻花 x0 回到頂端 [1 樓] From:台灣省 和信超媒體寬帶網 | Posted:2004-12-05 22:17 |

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