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吃較少的食物可能維持減重
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微笑的魚
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[減重] 吃較少的食物可能維持減重
多樣性可能是生活的調味劑,但是它也可能會破壞你的飲食。
一項新的研究顯示,減少飲食的多樣性可能有助於人們減重,並且永久地避開它。
研究人員發現,成功維持較明顯的體重減輕達許多年的人,吃的食物種類比起那些最近減輕體重的人要少。
他們表示,研究結果顯示,減少不同食物的數量,尤其是脂肪類食物,可能有助於長期體重減輕的維持。
失去多樣性,減輕體重?
之前的研究已經顯示,吃較多種類的高脂食物與較少種類的低脂食物,似乎能使人們攝取較多的卡路里,並且阻礙體重減輕的努力;但是研究人員表示,目前並不清楚食物的多樣性是否會影響長期體重減輕與維持。
在這一項刊於肥胖研究期刊中的研究,研究人員探討那些成功維持 ..
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[樓 主]
From:台灣教育部 |
Posted:
2005-11-17 08:55 |
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