我跳起來可以超過籃框一個手掌以上,但是始終灌都灌不盡~~!!後來我朋友跟我說,在把球拉到籃框之上時,整個手掌要用往下壓~~!!之後我就想盡辦法,把手掌往籃框裡壓,沒想到就灌進了,雖然說起來挺簡單的,可是在空中要把球壓進去真的挺難的耶~~!!大家有什麼灌籃的小撇步嗎

首先你先要練習可以手掌抓住一整顆球,通常會灌籃的大多都是中鋒或身材高大的人,不是他們跳躍力好,應該是他們手掌夠大,手掌可以抓住球後,跳起來等於是把球放住籃框而已吧?但要小心手腕別被籃框扣到了,應該那會嚴重到把手給折斷的~!主要還是跳的時機要與手要灌下籃框時的配合度,所以不旦要練習單手可以抓住籃球,還要練習跳起來抓籃框幾次,熟練了,就都是你的天下了~!
這是小弟我的灌籃經驗淺見.....

灌籃..??
我都是在空中在想動作的

單手的話，要高過籃框一個球的高度，而且球也要抓的住才行，不然就只能雙手；但重點還是要跳超過籃框約一個籃球的高度
灌籃是用手腕扣住籃框，扣完立刻抓住籃框；直接落下 一怕採到人 二怕自已受傷