资料来源：奇摩健康新闻；中时电子报 吴慧芬／台北报导
「你今天嗯嗯了吗?」调查发现，国内20至40岁粉领新贵，9成以上肠道年龄比实际年龄还老得多，3成肠道年龄已届65岁老人阶段，更有1成者每周只「嗯」1次，长期受便秘之苦。
这项调查是由师大、实践、阳明大学共同进行，计采取120位大台北区20至40岁上班女性，以问卷及搜集其粪便所做调查。结果发现，这群粉领新贵仅6-12%规律排便，其余多有肠道老化情况，光鲜亮丽外表底下隐藏的常是一肚子大便。
研究团队用「肠道年龄评量表」评估，发现75%的20多岁女性上班族与82%的30多岁女性上班族，肠道年龄比实际老10至20岁，更有13%的20多岁粉领新贵肠道年龄严重老化，比实际老龄老30岁以上。
调查中发现，粉领新贵外食比例偏高，近7成吃饭时间不定或没吃早餐，2成以上有偏食习惯，睡眠品质不佳占74.3%，5成以上生活上常感到压力，89.5%者每周在外用餐4次以上、52.4%早上通常慌张匆忙。
在排便习惯上，77%粉领新贵排便不定时，30%每周排便少于3次，1成每周排便1至2次，全归类为便秘或严重便秘；正常排便习惯应该每1至2天排便1次。
蔡英杰表示，肠道健康与排便习惯、饮食习惯及生活习惯呈现正相关，外食、饮食不定、睡眠品质不佳及排便习惯不良，均是造成肠道年龄老化主因。
在粪便分析上，便秘者验出坏菌─梭状杆菌数比无便秘者高，好菌─双叉杆菌数是无便秘者少。
蔡英杰表示，肠道是人体最大免疫器官，70%的淋巴分布于肠道，当肠道开始老化，相对的对病毒、细菌抵抗力也会降低，长期便秘除易造成肌肤老化，老来也会增加罹患肠癌风险。
研究并发现，20多岁都会女性比30多岁者肠道年龄更形老化，显示愈年轻者愈不在意便秘现况，造成肠道内好坏菌失衡，缺乏蠕动能力的肠道将容易「未老先衰」。
感想：
现代人工作忙碌，又大都是上班族，久坐在办公室当中，缺少运动，如果再加上饮食不正常，很容易就使肠道提早老化，产生「嗯嗯」的困难~
现在调查中又发现国内20至40岁粉领新贵，9成以上肠道年龄比实际年龄还老得多，这就是疾病的警讯了~ 长此下来，容易有肠道的疾病也增加罹患肠癌风险。
