建议你睡觉前 可以喝小小一点点酒(像家里自己酿的葡萄酒→效果很好)可以帮助血液循环 让睡眠比较好睡 但是不是说睡的越久补的眠就越多 有时候睡越久就越晕. 尽量让自己有固定的睡眠时间
既然考完学测了就不要经常熬夜
尽量随自己的生理时钟睡眠
不要太晚睡
虽然借调网路游戏
可是以前长期累积下来身体已 ..

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