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雙木
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初露鋒芒
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[減重] 肥胖基因大檢測
肥胖基因大檢測

PART1:肥胖IQ測驗
妳真的胖嗎?妳真的需要減肥嗎?體重明明不重,但全身都是肉肉嗎?看起來不胖並不代表真的不胖!當然,看起來不瘦也可能不胖!對肥胖不了解的情況下就漫無目的減肥,不但無法成功,還可能會減出一身病哦!

妳的肥胖是遺傳、生病、自作孽、天譴、還是不小心?總是將「我這次一定要減肥成功」掛在嘴邊,卻總是越減越肥?也許問題就出在妳的「減肥智商」太低囉!快問快答3分鐘,做完就告訴妳的減肥智商到底有多少,揪出減肥錯誤觀念,打敗肥胖,化身成窈窕美眉吧!

現在,就藉由以下的測驗,來了解看看妳的肥胖IQ有沒有及格吧! 

1導致肥胖的原因是什麼?(A)遺傳因素 (B)飲食過量 (C)缺乏運動(D)青春期肥胖(E)產後肥胖(F)更年期肥胖(G)以上皆是。

2肥胖體質可以分為(A)脂肪型肥胖(B)肌肉型肥胖(C)水腫型肥胖(D)以上皆是。

3減肥主要是為了減掉什麼?(A)脂肪(B)體重(C)水分(D)肌肉。

4肥胖的檢測標準?(A)身體質量BMI值(B)體脂率(C)腰臀比例(D)以上皆是。

5哪些人需要減肥?(複選)(A)體重超過標準(B)體脂率超過25%(C)BMI值>24(D)腰臀比例超過標準0.8(E)只要覺得自己胖就要。

6當體重在標準內但體脂率過高時需要的是(A)節食減肥(B)運動塑身(C)很好不需要做任何改變

7身體的體脂率怎樣算正常?(A)17%以下(B)25%以下(C)當然要越低越好。

8對身體有害的是哪一種脂肪?(A)皮下脂肪(B)中性脂肪(C)只要是脂肪對身體都不好。

9當體脂率過低時會(複選)(A)當然不會有影響(B)月經不規則(C)皮膚變粗糙(D)掉髮(E)精神不濟

10不管用不用力都硬梆梆的肉肉是哪一種?(A)肌肉(B)脂肪(C)水分。

計分區

以上答對一題得10分,以此計算妳的分數。
題號 標準答案
1   G
2   D
3   A
4   D
5   B
6   B
7   BCDE
8   B
9   BCD
10   B

80分以上:恭喜妳!能得到80分以上的妳,對於肥胖的知識根本就是專家級的啦!能夠這麼了解肉肉真面目的妳,想必一定也擁有人人稱羨的完美body曲線吧?請繼續保持下去喔!

60~80分:加油、加油!妳對如何減去身上的肉肉雖然還有些迷思,但也是花過一番心血研究過這個課題的吧? ..

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獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:台灣中華電信 | Posted:2005-07-06 01:13 |

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