配 方 1 : 豬 肉 炒 山 楂
【 材 料 】 豬 肉 7 5 0 克 ， 山 楂 2 5 0 克 ， 鮮 薑 、 蔥 、 料 酒 、 花 椒 適 量 。
【製 法 】將 山 楂 去 核 ， 放 入 鍋 中 加 入 2 0 0 毫 升 煮 至 透 熟 ， 豬 肉 去 皮 ， 放 在 鍋 中 煮 到 七 成 熟 時 撈 出 ， 切 成 片 ， 浸 在 用 醬 油 、 料 酒 、 蔥 、 薑 、 花 椒 製 成 的 汁 中 ， 1 小 時 後 瀝 乾 。
鍋 放 爐 火 上 ， 放 適 量 植 物 油 燒 熱 ， 放 入 肉 片 炒 成 肉 色 微 黃 時 撈 出 ， 瀝 去 油 ， 再 把 山 楂 放 油 鍋 內 略 翻 炒 ， 肉 條 入 鍋 同 炒 ， 加 白 糖 ， 用 文 火 收 乾 湯 汁 即 起 鍋 裝 盤 。 佐 餐 。
【功 效】 活 血 化 瘀 。

配 方 2 : 玉 米 粉 粥
【材 料 】 粳 米 1 0 0 克 ， 玉 米 粉 適 量 。
【製 法 】將 玉 米 入 鍋 內 ， 加 水 5 0 0 ～ 8 0 0 毫 升 ， 煮 至 米 開 花 後 ， 調 入 玉 米 粉 ， 使 粥 成 稀 糊 狀 ， 再 稍 煮 片 刻 即 成 。 作 早 、 晚 餐 食 。
【功 效】 益 肺 寧 心 ， 調 中 降 脂 。

配 方 3 : 綠 豆 蘿 蔔 灌 大 藕
【材 料 】 大 藕 4 節 ， 綠 豆 2 0 0 克 ， 胡 蘿 蔔 1 2 5 克 。
【製 法 】將 綠 豆 洗 淨 ， 置 溫 水 中 浸 泡 3 0 分 鐘 後 濾 乾 。 胡 蘿 蔔 洗 淨 ， 切 碎 搗 成 泥 ， 用 適 量 白 糖 將 綠 豆 和 胡 蘿 蔔 調 勻 。 藕 洗 淨 ， 用 刀 切 開 靠 近 藕 節 的 一 端 ， 切 下 部 分 留 作 蓋 ， 將 和 勻 的 綠 豆 蘿 蔔 泥 塞 入 藕 洞 內 ， 塞 滿 為 止 ， 將 切 下 部 分 蓋 在 原 處 ， 用 竹 簽 插 牢 ， 上 鍋 隔 水 蒸 熟 。 當 點 心 食 。
【功 效】降 低 血 脂 。

【 飲 食 原 則 】 控 制 脂 肪 攝 入 量 。



轉自天津醫科大學
高脂血症指血液中一種或多種成份異常增高，如高膽固醇血症、高甘油三酯血症，一般表現為頭痛、頭暈、耳鳴、心悸等，伴有心臟不適症狀。

有沒有比較顯著的特徵呢?頭痛頭暈感冒也是可能會有..