@材 料
美 国 牛 柳 5 0 0 克
牛 骨 1 磅
洋 葱 、 甘 笋 、 红 椒 各 1 个
西 芹 半 斤
豆 办 酱 、 盐 1 茶 匙
番 茄 3 个
芫 荽 2 棵
糖 2 茶 匙
茄 汁 2 汤 匙

@贴 士
牛 肉 为 人 体 提 供 丰 富 营 ， 肉 类 所 含 的 血 铁 质 ， 比 蔬 菜 中 的 铁 质 更 容 易 为 人 体 吸 收 。 铁 质 是 孩 子 智 能 发 展 所 需 的 重 要 要 素 。
番 茄 甘 酸 、 性 微 寒 ， 功 能 健 胃 消 食 ， 止 渴 生 津 。
芫 荽 功 ..

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