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初露锋芒
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[资讯] 24种年轻的方法
来源:

12种让你年轻的方法(上)
.....................................................................................................................................................................................

1、 吃早餐─可以年轻1.1岁。主要是补充纤维与水果,至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。

2、 养狗─可以年轻1岁。强迫运动,因为要带动物出门便便。

3、 了解自己身体症状(预警征兆)─年轻12岁。预防胜于治疗,了解身体健康状况,并及早进行预防或治疗,可免疾病恶化的可能。

4、运动─年轻6.4岁。
一周至少要有1小时的激烈运动,像是慢跑、爬山、爬楼梯之类的,可以
强化身体与心肌血管功能。

5、 每日小饮一次─年轻1.9岁。小饮一杯啤酒、葡萄酒(红、白酒皆可)及鸡尾酒, 有助心脏功能健康,但要小心。每日饮用量仅 一小杯,别饮过量,否则反而造成心脏血管负担。

6、 交朋友─年轻2岁。交游圈广,人际脉络就会愈广,而情绪压力也愈能获得抒解。

7、 大笑─1.7岁。常常开怀大笑,可以降低情绪焦虑,心情轻松,反应在脸上或心里自然就年轻许多。

8、 上课─2.5岁。学习新的课目,可让人的心里回复年轻岁月记忆,进而反映在外表的也是
年轻的感觉。 ..

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[ 此文章被sinye在2005-03-25 00:45重新编辑 ]

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献花 x1 回到顶端 [楼 主] From:台湾 和信超媒体宽带网 | Posted:2005-03-24 23:47 |
aboss11
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真的活着就要多动,才不会有一堆的病痛缠身.......


献花 x0 回到顶端 [1 楼] From:台湾数位联合 | Posted:2005-04-01 22:37 |
225225
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表情 感谢大大的知识分享


献花 x0 回到顶端 [2 楼] From:台湾中华电信 | Posted:2005-04-04 22:27 |
梦萝 会员卡
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感谢你的分享
那全天下所有的女人都分享这篇文章.... 表情


献花 x0 回到顶端 [3 楼] From:台湾中华电信 | Posted:2006-10-26 22:03 |
urting
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下篇的方法,跟中医的保健理论好像。

像是吞津、叩齿这种方法,在古代中国的道家养生书里面就有记载。
东晋集道家理论大全的葛洪,在他的〈抱朴子〉里面就有写到:

先解发散梳四际上达顶三百六十五过。散发于后,或宽作髻,亦得烧香,面向东,平坐握固,闭目思神,叩齿三百六十过,乃纵体平气,依次为之,先闭气,以两手五指交叉,反掌向前极引臂拒托之,良久,即举手反掌向上极臂,即低左手,力举右肘,令左肘臂按着后顶,左手向下力牵之,仍并向左开右腋,努胁为之低右,举左亦如之,即低手钩项,举两肘偃胸,仰头向后,令头与手前后竟力为之,即低手钩项摆肘,綟身向左向右,即放手两膝上,微吐气通息,又从初为之三度。

如何,看起来很像吧XD

另外像是转颈转腰握拳这种动作,也让我联想到一套常见的健身功法:八段锦。

这边做个连结分享给大家:
http://www.csjb3la....uan.htm   八段锦

都是一些很简单的动作
那些名词(什么「双手托天理三焦」)无关紧要
也千万不要因为那些很玄之又玄的名词,就放弃它
(题外话,中国真的很多好东西,就因为这种看似很玄的说法,就被放弃掉了)

实际作过一套(记得配合呼吸),就会觉得身体轻松很多
而且只需要一块方圆不大的平地,不需任何设备,
就可以实行的运动,对办公室一族我觉得很适合!

感到精神不济的时候,就可以起来伸展一下
很有用的喔!


献花 x1 回到顶端 [4 楼] From:台湾 | Posted:2007-12-23 01:58 |
恩典 手机
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希望有用 ^_^


                   
献花 x0 回到顶端 [5 楼] From:台湾 | Posted:2007-12-27 01:11 |
达人奇兵 会员卡
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特殊贡献奖 贴图天使奖
头衔:知者不言  言者不知知者不言 言者不知
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希望做了这几种年轻的
方法后能让自己更换然一新 表情


宽心待人 轻声细语 做事细心 规规矩矩
天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,增益其所不能。
当你不知所措的时候先回到原点想想




献花 x0 回到顶端 [6 楼] From:台湾 | Posted:2007-12-27 19:50 |
meifen2944
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初露锋芒
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要活就要动 表情
要活就要动 表情
切记 切记 表情 表情


献花 x0 回到顶端 [7 楼] From:台湾中华电信 | Posted:2008-02-09 15:21 |

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