廣告廣告
  加入我的最愛 設為首頁 風格修改
首頁 首尾
 手機版   訂閱   地圖  簡體 
您是第 3622 個閱讀者
 
發表文章 發表投票 回覆文章
  可列印版   加為IE收藏   收藏主題   上一主題 | 下一主題   
wc 手機
數位造型
個人文章 個人相簿 個人日記 個人地圖
初露鋒芒
級別: 初露鋒芒 該用戶目前不上站
推文 x3 鮮花 x11
分享: 轉寄此文章 Facebook Plurk Twitter 複製連結到剪貼簿 轉換為繁體 轉換為簡體 載入圖片
推文 x0
[勵志] 你快樂嗎?
作者:行為工程研究訓練機構

你快樂嗎?

Yes?or No?(先思考二分鐘...........再回答。)
根據過去的經驗,每次問學員︰你們快樂嗎?學員總會不假思索的大聲回答︰快樂!可是當我滿臉狐疑的讓大家深呼吸、閉上眼睛思考二分鐘後,再問一次︰認為自己真的快樂的舉手?令我訝異的除了只剩不到二十分之一的人舉手外,竟然還傳出啜泣聲!(治療內容涉及隱私,在此跳過。)

第一個問題是不快樂為什麼要裝快樂?(這個問題問你自己,沒有對錯; 只是壓抑久了小心人也會假假的....。)

第二個問題是你對〝快樂〞的定義、規則是如何?在還沒回答之前,先跟你分享的是,一般人都認為有人可能悲傷一輩子,卻不相信有人可以快樂一輩子!Why?當我問所有學員認為鐵達尼號太好看的人舉手,這時約二分之一的學員舉手,又問認為普通、還好的人舉手,這時有三分之一的人舉手,我再問認為差強人意的舉手,又有五、六個舉手,認為........ 最後我忍不住大聲的問大家︰你們到底是不是看同一部啊?在大伙笑彎腰的同時,大家會發現任何事物沒有一定的定義,除非你去定義它。 而快樂的規則當然一樣是你自已去訂定;你可以工作就很快樂、你可以聽 音樂就很快樂、當然也可以喝水就很快樂、上次還有學員興奮的對我說他只要有呼吸就很快樂......。你呢?如果你很難快樂,調整你的規則!別怕別人奇怪你在高興什麼,因為情緒是會傳染的。(看到這裡請大笑三聲,讓你的同事莫名其妙的也跟你笑。哈!哈!...噓!別告訴他們你在笑什麼!)


你的成功決定於.....

你的自我心象。很多人為了成功,看了一堆的成功書籍、上了許多成功課程、聽了不少的激勵性演講,頓時覺得人生充滿希望,回家後拼老命改變自己的行為,建立新的成功習慣;過了一陣子熱情消退後,好習慣沒養成,卻反而怪東怪西找一大堆藉口,甚至怪課程沒效或是自己沒那命?

其實,所有單純改變行為、習慣是不會長久的,而且吃力彆扭,明明喜歡賴床卻強迫自己六點起床..,生活習慣一旦變成強迫行為,你會快樂嗎?你會持續嗎?改變始於意願,結束於自我心象。當你認為自己是一個健康的人,抽煙、熬夜的機率就會大幅降低;當你認為自己是個勤儉樸實的人,你怎麼會亂買東西呢?當你認為自己是模範夫妻,想看到你夫妻吵架可就難囉!所以,當你認為自己是什麼樣的人,你的行為便會自動的變成那種的人的樣子,半點強迫都沒有,心裡當然踏實、快樂,而且也不會三分鐘熱度,成功的輕鬆自然。

把壓力化為激勵 ....

為什麼你會感覺到壓力呢?通常是來至於準備不夠,一般人總是靠反應處理事物,而不是靠準備過生活;有時候上課或演講中,學員總是會問到如何克服公眾演說的壓力和緊張?在還沒回答前我都會先問:假如現在要你分享每天如何刷牙、洗臉,你會不會緊張?兩個答案,回答不會的人表示他根本準備不夠,像刷牙、洗臉這些事天天做,重覆了二三十年太熟了,搞不好倒著做都可以;而回答會的人通常注意力放錯地方,得失心太重、缺乏信心,嚴格說來還是缺乏練習、準備。所以為什麼我在台上很自然、一點都不緊張?因為刷牙、洗臉一天兩次,我一天演講三、四場,演講可能比刷牙洗臉還行哦?當你一年超過五百場演講,怎麼會緊張呢?接著你可能會問說那第一次呢?沒錯!在第一次演講前,我面對鏡子一手拿草稿、一手拿著碼表,對著鏡子比手劃腳注意表情、修正肢体動作,每一段落計時,重覆好幾次以求取每一段落的平均時間,以及控制講話的速度、咬字,常常練到睡著,連作夢都在演講,控制到第幾分、第幾秒學員會笑、會拍手,還得準備預演碰到任何狀況的臨場反應..... .。

假如你沒準備,壓力、擔憂統統會來找你,當你準備好了,計劃好了,你反而會期待時間快點到來,好好一展身手、表現一番呢!



WC
獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:台灣中華電信 | Posted:2005-03-13 15:44 |
坚强
個人文章 個人相簿 個人日記 個人地圖
路人甲
級別: 路人甲 該用戶目前不上站
推文 x0 鮮花 x2
分享: 轉寄此文章 Facebook Plurk Twitter 複製連結到剪貼簿 轉換為繁體 轉換為簡體 載入圖片

最近上班好累,但是我還是挺快樂。


http://www.testifygod.com
獻花 x0 回到頂端 [1 樓] From:歐洲 | Posted:2015-12-30 12:24 |
ymc123
個人文章 個人相簿 個人日記 個人地圖
小人物
級別: 小人物 該用戶目前不上站
推文 x0 鮮花 x14
分享: 轉寄此文章 Facebook Plurk Twitter 複製連結到剪貼簿 轉換為繁體 轉換為簡體 載入圖片

想要的比需要的多就難快樂欲望愈少煩惱愈少


騾大爺,您不要再罷工了
獻花 x0 回到頂端 [2 樓] From:臺灣中華電信股份有限公司 | Posted:2016-01-05 09:16 |

首頁  發表文章 發表投票 回覆文章
Powered by PHPWind v1.3.6
Copyright © 2003-04 PHPWind
Processed in 0.024272 second(s),query:16 Gzip disabled
本站由 瀛睿律師事務所 擔任常年法律顧問 | 免責聲明 | 本網站已依台灣網站內容分級規定處理 | 連絡我們 | 訪客留言