所谓「腕道症候群」是指我们手上的一条神经正中神经，在经过手腕处的一个由韧带、骨头及结缔组织所形成的通道时，受到压迫所引起的症状。

  腕道症候群的病人常会抱怨断断续续的手指及手掌发麻，这种麻的感觉常在睡眠中或刚睡醒时较易发生。而这些症状常在手部做一些重复性的动作时会加剧，更厉害的话，大拇指的肌肉还会萎缩掉。


  腕道症候群最常见于终年忙于家事的妇女，或是职业上需重复使用手部动作的人。这些人容易造成肌腱鞘的肥厚、肌腱发炎及软组织肿胀，进而压迫正中神经。

  要诊断腕道症候群要靠病史及神经学检查，像敲击腕部会引起疼痛及麻刺感，弯曲手腕也可能引起麻刺感，神经传导检查则可提供较客观的证据。

  至于要如何预防腕道症候群呢？以下几点可供参考：

  1.减重，如果体重过重。

  2.治疗原有疾病如糖尿病、甲状腺机能异常。

  3.如果手部必须要做重复动作，避免手腕重复弯曲、伸展、扭转。

  4.不要将手腕长时间靠在硬的东西上。

  5.换手做事。

  6.工具要合手，不要用太大的工具。

  7.从事重复性手部工作应定时休息。

  8.调整椅子高度让前臂与键盘在同一平面，避免手腕弯曲。