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BMI正常=不胖?医师:体脂肪过高仍有肥胖风险!
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[健康] BMI正常=不胖?医师:体脂肪过高仍有肥胖风险!
医师常以身体质量指数(BMI)来判定一个人是否肥胖,很多人就以为BMI值正常,就不是肥胖一族;其实就算BMI值属于正常,但体内脂肪率过高,身体就像是堆积了一堆油,还是有肥胖风险,医师称之为「隐性肥胖」,一样会增加心血管疾病的风险。
正常的BMI值是介于18至24之间,不过,正常的BMI值却不代表你没有肥胖的风险;台安医院影像科主任池永昌日前检测一般民众共133人的体脂率,其中男性有53人、女性80人,年纪从17岁到87岁都有,检测结果显示,这群男、女的BMI平均分别为25、22,不算太离谱,但体脂率却分别为25.9%、34.6%,明显高于正常值。
池永昌表示,某些人体重过重的原因是肌肉及骨骼重,使BMI超过标准范围,但体脂肪却在正常值内,这不是真正肥胖,像是健美先生,BMI或许比较高,却是因为骨骼肌肉比较重的关系;而有些人虽然BMI在标准范围中,但体内却有过高的脂肪比例,他们其实和真正的胖子没两样,罹患心血管疾病的风险也会偏高。
在台安医院这次进行的检测中,就发现受检者有不少人BMI正常、体脂肪却「爆满」,女性尤其明显,池永昌指出,133人中有3名女性的BMI正好19,但她们的体脂率平均却高达30.6%;池永昌强调,BMI正常不一定不胖,唯有多做运动,少吃油腻,方可有效消除脂肪,建议所有BMI在标准范围内者,仍得维持良好饮食作息,才不会成了「虚瘦」的胖子。
不要问:「自己得到些什么?」应该问:「自己付出过甚么?」
不要问:「自己有甚么信仰?」应该问:「自己有甚么善行?」
如去如来‧来去自如
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[楼 主]
From:台湾亚太线上 |
Posted:
2005-03-07 13:01 |
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