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BMI正常=不胖?醫師:體脂肪過高仍有肥胖風險!
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[健康] BMI正常=不胖?醫師:體脂肪過高仍有肥胖風險!
醫師常以身體質量指數(BMI)來判定一個人是否肥胖,很多人就以為BMI值正常,就不是肥胖一族;其實就算BMI值屬於正常,但體內脂肪率過高,身體就像是堆積了一堆油,還是有肥胖風險,醫師稱之為「隱性肥胖」,一樣會增加心血管疾病的風險。
正常的BMI值是介於18至24之間,不過,正常的BMI值卻不代表你沒有肥胖的風險;台安醫院影像科主任池永昌日前檢測一般民眾共133人的體脂率,其中男性有53人、女性80人,年紀從17歲到87歲都有,檢測結果顯示,這群男、女的BMI平均分別為25、22,不算太離譜,但體脂率卻分別為25.9%、34.6%,明顯高於正常值。
池永昌表示,某些人體重過重的原因是肌肉及骨骼重,使BMI超過標準範圍,但體脂肪卻在正常值內,這不是真正肥胖,像是健美先生,BMI或許比較高,卻是因為骨骼肌肉比較重的關係;而有些人雖然BMI在標準範圍中,但體內卻有過高的脂肪比例,他們其實和真正的胖子沒兩樣,罹患心血管疾病的風險也會偏高。
在台安醫院這次進行的檢測中,就發現受檢者有不少人BMI正常、體脂肪卻「爆滿」,女性尤其明顯,池永昌指出,133人中有3名女性的BMI正好19,但她們的體脂率平均卻高達30.6%;池永昌強調,BMI正常不一定不胖,唯有多做運動,少吃油膩,方可有效消除脂肪,建議所有BMI在標準範圍內者,仍得維持良好飲食作息,才不會成了「虛瘦」的胖子。
不要問:「自己得到些什麼?」應該問:「自己付出過甚麼?」
不要問:「自己有甚麼信仰?」應該問:「自己有甚麼善行?」
如去如來‧來去自如
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[樓 主]
From:台灣亞太線上 |
Posted:
2005-03-07 13:01 |
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