心靈的防毒軟體


我認識一位高齡九十幾歲的中醫師，

外表上看起來只有七十來歲，

流逝的歲月並沒有載走他的年輕與活力。

假日他自己開車，到郊外打球，

有空時他也會上網，找資料、收發電子郵件。

很多病患向他請教養生之道，每次聽他講的答案都不相同，

有時候，他從食材的方向給建議，冬寒夏暑，各有所需，

有時候，他從運動的方向提建言，扭腰快走，活絡筋骨。

有一天，他主動告訴我，每個人體質不同，

養生之道也都不一樣。

有的人需要的是飲食的建議，有的人需要靠運動增強體力，

但多數人需要的是心靈處方。

他每天看診，發現每位病人除了身體不好之外，

也都有心理的糾結，看病時不能只看生理的病，

也要體察病人心裡的煩惱。

長期當作別人的心情垃圾桶，

時間久了連醫生自己的情緒都可能會受影響，

所以他早就在心裡裝置一套防火牆。

對別人發出的訊息，無論是正面或負面的情緒，

都要有同理心的回應，給對方支持及安慰，

絕對不能因為害怕自己情緒受影響，

就故意無動於衷，來個相應不理。

可是若遇到有害自己身心的刺激，

就要用心裡的防火牆把它隔離，

千萬不要讓它 入侵自己的心靈，破壞身體的免疫力。

例如：病患的老婆愛碎碎念，兒子工作不順利，

女兒的男友劈腿，還有其他像是無理的謾罵、

激動的言語、編造的謊言，在接收訊息的當下，

仍必須有禮貌上的互動，但不要把它擱到心裡去，

談談笑笑，就將它忘記。

近百高齡的他，用電腦網路的術語，

表達人生簡單的智慧，卻是高度的修為，

我們每天接觸太多的資訊、碰撞太多的情緒，

人人都需要一套心靈的防毒軟體，

才不會輕易讓外界的病毒入侵，

確保身體的系統不受干擾、情感的程式不被損傷。

快樂做自己，不是靠冰冷的銅牆鐵壁，

去阻絕人際互動可能帶來的傷害，

而是用一道看不見的防火牆，辨識出情緒的病毒之後，

有效地隔離，很自然地產生心靈的免疫力。


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愛情，無可勉強



愛情裡,有著異常現實的權力關係,
誰是主,誰是從,大家心知肚明..

從的那一方,是主動打電話的那一方,
是早中午晚各打一通都不嫌不夠的那一方,
是想要知道對方每一個行蹤的那一方,
是會主動報告自己行蹤的那一方
是必須知道自己在對方心中的重要性順位的那一方,
是每天都要確認一次這個順位的那一方,
是吃醋的那一方,是想把對方放在自己的口袋裡藏起來的那一方,
是總絕愛得委屈的那一方,是常常覺得自己很不堪的那一方
,是老覺得對方不在乎自己的那一方..

主的那一方,不必多說了,主的那一方,
想的都不是這些問題這些問題對主的那一方來說,
是一種莫名其妙的負擔和干擾..

主從關係,當然不在一個平衡的天秤之上,當然不可能是對等付出的兩個主體..
於是愛情終究是一場競技..
是一個比賽,而且還是起始點非常不公平的競技與比賽,每次得到了這樣的結論,我總是覺得很氣餒..
有時候我們是佔了優勢的那個人,你感覺稍稍付出一點,對方的回報便峰擁而至,你感覺稍稍退縮一點,
對方便追逐得更緊迫,我們沒有蓄意去操作這樣的互動關係,卻輕易地在這個愛情裡擁有發球權..

覺得開心嗎?並不,一點都不,我覺得好不堪,
我覺得一個人可以掌控另一個人的悲喜到這樣的程度,
而被掌控的那個人這樣身不由己地,
在愛情的慾望與逃脫的念頭之間激烈擺盪,好不堪..

也許更多時候,我們是那個明知沒有主場優勢卻還是要硬著頭皮參加比賽的一方,
我們是那個在滿天鼓譟喧譁都不為自己加油的聲勢裡進場的那一方,
我們是那個輸贏都沒有人在乎的一方,
我們是那個,為了爭取一次與對方近身肉搏的機會,
怎麼樣都忍著惶恐不安的膽怯咬牙跳下戰場的一方..

然後焦躁不安的煎熬開始,他希望我這麼做,我應該這麼做嗎?

如果我不這麼做,他會不會覺得我不愛他,
我希望他這麼做,他從來都不肯這麼做,他是不是不愛我?
為什麼他不能為我改變他自己呢..?

需要開口問[你愛不愛我]的那一方, 是不確定的一方,不確定對方愛不愛自己,
但也同時是確定的一方,確定自己必然是愛對方,而且比對方愛得更多更深..

沒有什麼是應該做的,沒有什麼是不能做的,
愛情無從正面表列負面表列地去界定,
怎麼樣是愛,怎麼樣是不愛,事實是,因為不愛所以做不到,
因為愛得不夠深不夠多不夠濃烈,所以做不到..

在愛情一開始的時候,我們常常滿懷奉獻心情,
我們願意做這做那,對方的一言一語都在我們心裡,
有時候這樣的熱情可以持續非常地久遠,
有時候它慢慢就淡掉了,我們開始做比較少的事情,
曾經我們自動自發願意做的一些事,已經成了例行工作的事情,
慢慢地變成了是負擔,做也不是,不做也不是..

當你感覺為難,不知道要不要做,當你略有遲疑,覺得到底勉強,那麼你是不夠愛這個人的..

覺得遲疑而勉強的那一方,想要吹哨子喊停,無論比賽的結果是什麼,都沒有興趣知道了,
只想喊停,現在就喊停,但是硬著頭皮比賽的那一方不想放棄,都千里迢迢地過來到這兒了,
都開打了,怎麼連一個完賽的機會都不肯給,連一個輸贏都不願意分曉,不行,絕對不行!!

我們給自己很多說理的過程,我們想為這段已經失色的愛情找藉口,我們捨不得放手,所以垂死掙扎,
我們為對方不再做很多事情的改變找理由,我們知道自己慘不忍睹,自己都不忍心再看下去...

需要問為什麼的時候,愛情已經變色了,需要去想我到底還愛不愛這個人的時候,
所有的事情突然都需要一個理由的時候,就是不愛了,
主從關係異常現實,而愛情,無可勉強....

（轉）
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