亿万富翁般快乐工作─张怡筠专栏

　　「如果今晚发现自己中了乐透的头彩，明天你还会来上班吗？」在企业界做内训时，我随口问了在座的学员。大伙儿笑了开来，并踊跃地举手表态。

　　我伸手一算，结果出乎意料，有七、八成的人举手说会。哇，这太神奇了，「这么多人都会来吗？」我惊讶地合不拢嘴。

　　有人接了口，「当然会！明天一定得来，要来办离职手续啊！」全场爆笑，许多人并鼓掌叫好，显然一语道中他们心声。

　　全场气氛好不容易稍稍沈淀，我开口又问，「如果在成了亿万富翁之后继续来上班，心情会不会有所不同？」

　　「那当然啰！」瞬时间学员们各个点头如捣蒜，会场的气氛又沸腾了起来，有一位女性学员大声地说，「做了亿万富翁，心情就大大放松，再也不会跟猪头老板计较啦！」

拥有亿万般的工作心情

　　你呢？假设今天不必再为钱工作，上班的心情就从此不再愁苦计较，而会轻松亮丽，焕然一新吗？

　　嗯，其实事情的真象是，即使我们没有亿万入袋，也应该拥有亿万般的工作心情。也就是说，你我不必中乐透，就能像亿万富翁一样地快乐工作。这听起来太过离奇？那就让我们仔细聊聊吧。

　　首先，我们原本就该为乐趣而工作。

心理学上的研究发现，EQ高手在回答「为何而做」之问题时，先冒出来的答案总是「It's a lot of fun！」，而不论其工作的内容是文书处理，业务交涉，还是创意开发。换句话说，他们深切懂得「为乐趣而做，而非为钱而做」（work for fun, not for money）的道理，并拥有在工作中感受快乐的能力。

把工作焦点放在乐趣　反而可更有钱

　　这并不代表他们不需要钱，或不爱财（事实上绝大多数的我们都需要靠工作赚钱维生，对吧？！）只是EQ高手聪明地了解，当我们把工作的焦点放在获得乐趣时，不但愈做愈有趣，也愈做愈有劲，工作表现佳，当然更可能会愈做愈有钱。
相反的，若是整天在心情上背负着「为钱而做」的沈重十字架，一旦在工作上遇到风吹草动，就很容易陷入「我真无奈」的愁苦之中，既赔上心情又毁了表现，恐怕也会离大笔的金钱愈来愈远。

这么一想，你我当然应该为乐趣而做，不是吗？

接下来合乎逻辑的问题似乎是：如何在看似单调枯燥的工作中，找到乐趣呢？

乐趣不是找来的　乐趣是体会出来的

　 Well，问题的关键就在这儿：乐趣不是「找」来的，而是体会出来的。心理学家提醒我们，快乐的动力来自心底，而非建立于外在的收获。「找」乐趣的人会给快乐设下条件：「等我完成工作就会快乐」；「等我赚够了钱就会开心」；或「等我换了上司就会高兴」，所以汲汲地追求目标，一心一意地想往快乐的道路大步迈进。

　　然而，心理学家发现，没有所谓「通往快乐的道路」（the way to
happiness），因为快乐本身就是道路（happiness is the way）。一个无法感受快乐的人，即使中了乐透捞到1亿，依旧找不到乐趣，「有了一亿又怎么样，上一期那个中了3亿！」

　　而一个拥有体会快乐能力的人，不论外在环境状况为何，那总能发挥心里的心理健康作用，时时感受到轻松与喜悦。

　　所以真正的问题该是：如何感受乐趣呢？

跟你分享几个好方法，让自己重拾快乐的感受力。
（1）活在当下
　　我知道这听起来有够八股，但这真的是快乐的基本功力。请试着放慢脚步，去专注感受当下的情境，不妨从「一次使用一种感官」开始（例如，吃饭时闭上眼耳，只专心感受食物的味道；听音乐也全神贯注「听」出感觉…），接着就能在工作时练出心无旁骛的专注。只有专注，才可能有感触。

（2）心怀感激
　　有关快乐的研究文献有千百种，结论也不尽相同，然而每一个研究都会提到「感激」。也就是说，感激是快乐的启动力。时时提醒自己生活中值得感激之处，你就会立即感受到快乐的舒活。很棒的一个念头是「感谢老天爷我是……」，事实上，研究指出，如果你在心情低潮时，想三个值得感激的原因，就能扬弃负面的情绪，重新感受快乐。

　　所以，请放弃向外寻找快乐的念头，而培养感受乐趣的功力，如此一来，你就能每天都像亿万富翁一般地快乐工作！