文╱柯俊銘
　放寒假了，看到班上同學興高采烈討論要如何過年，阿強（化名）在旁卻是悶不吭聲，臉上顯露出落寞的神情。以往逢年過節，全家都會外出旅行，到處遊山玩水，當時和樂融洽的景象，至今仍歷歷在目。豈料一場意外車禍，不僅奪走敬愛的父親，日常生活也丕變。

　 母親為維持家計，每天都忙著工作賺錢。自己則是放學後常孤伶伶地看家，成了所謂的「鑰匙兒」。雖然已習慣這一切，但只要有節慶來臨，就不禁想起過去的美好時光。故年關將近，別人是歡天喜地慶祝，阿強反而是百感交集，甚至有躲起來的念頭。

　對多數孩子來說，年節假期是令人愉快的時刻，除了不用上學外，還能與久違的親友碰面，享受傳統習俗（如收紅包、守歲、放鞭炮、圍爐吃飯等）的樂趣，並隨同家屬出遊。但對於父母過世、離婚、分居、再婚、坐牢服刑或因公需執勤的孩子來說，面對至親的缺席，放假常使其觸景傷情，備感失落。

　專家指出，節慶假期會提醒孩子現今人事已非，引發錯綜複雜的感受，促使既有或埋藏內心許久的痛苦與不滿復發或強化。例如，喪親的孩子可能會感到沮喪、悲傷，因為他失去曾擁有的完整家庭；軍警人員的孩子，因平時與父母聚少離多，對放假仍無法團圓則會感到格外憤怒與不平。

　有鑑於此，茲提供家長以下建議，以便幫助孩子克服假期壓力：

●事先討論假期活動，過程中能讓孩子參與決策，彼此達成共識。持續的不確定、隨意更改計畫或最後才貿然決定，只會加深孩子的不信任，進而引發衝突。

●確認孩子有足夠的休息時間，避免放縱其熬夜看電視、打電玩，年節的行程安排也勿太密集、緊湊，畢竟過於勞累會造成孩子脾氣暴躁，情緒容易失控。

●若無把握，莫隨便給予孩子承諾。例如當時間難以掌控時，就別答應孩子會如期回家或要帶他出去玩，食言只會使其因希望落空而更加難過。

●孩子需要父母的注意與關懷，莫總是用物質來弭平無法陪伴的愧疚。禮物只能暫時填補空虛，難以滿足親情需要。一旦養大胃口，反易造成教養上的困擾。

●無論父母誰不在，仍應盡量維持家庭慣例，依循過去既有方式慶祝。如此方能讓孩子明白，即使某些事物已消失，但其他仍一如往常，歷久彌新。

　當家長迫於諸多因素，年節難以與孩子團聚時，若能事先妥善溝通，適時說明原由以取得諒解，並擬定相關配套措施，相信在遺憾之餘，孩子因假期來臨的不適也能獲得緩解，照樣快樂過新年。
（本文作者為公職臨床心理師）

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