沈迷上网容易引发视机能障碍



ｅ世代，电脑与网路成为日常生活不可或缺一部份，青少年沈迷上网与打电玩，网咖一泡就是数十个小时，引发的并发症事件时有所闻，其中最常见的就是视机能障碍，包括有眼睛疲劳、视力低下、结膜炎、泪液分泌障碍…等。

临床统计显示，八成以上的电脑族都有眼睛疲劳症状，一般而言分为五类：调视性、肌肉性、症候性、不等像性和神经性；眼科医师黎明指出，电脑一族的视机能障碍，属于调视性和肌肉性疲劳，通常罹患率是一般人的二到三倍左右，因此斜视或屈光不正、老花眼的人，比较会有眼睛容易疲劳的情形。所谓调视性疲劳即是眼睛调视反应量降低，也就是显示眼睛睫状肌长期处在收缩状态，而呈现调视不全和眼睛的疲劳，导致视觉模糊现象。

事实上，国内外文献都指出电脑族的眼睛症状，最主要是眼睛疲劳，视觉疲劳是电脑一族中最常见也最主要的症状，其发生的原因包括有调节力的降低，内聚能力的减少，以及瞳孔变化的异常、暂时性的近视等。而电脑看久了，平均瞳孔面积会比一般人小，对光照射的收缩反应也比一般人明显下降，这也反应出副交感神经过度兴奋亢进后导致的疲乏不全现象。

看电脑只要二到四个小时，便可引起暂时性的近视，这种情形在愈年轻的人愈明显而严重，黎明表示，这些视觉疲劳、视力降低的现象，有人认为与近视的发生，尤其是青少年及儿童近视的加深，也有连带的关系。

电脑族的眼睛干涩现象占百分之五十以上；临床发现，许多人在操作电脑一段时间之后，常觉得眼睛烧灼、有异物感、怕光、张不开眼等，这些现象主要是因为太过于专心注意萤幕，而减少了眨眼次数（正常一分钟大约眨眼十五至二十次以上），但电脑族有时一分钟眨眼少于五次，使得泪液分泌减少，而网咖等往往启用空调，更加速泪液的蒸发，这些原因都加深了干眼的症状，有大约百分之二十到百分之三十的电脑族有眼睛分泌物增多、眼睛疼痛、眼睛怕光、和视觉变暗的症状。

此外，使用笔记型电脑的人，眼睛疲劳的情形常常会更严重，这是因为笔记型电脑的萤幕通常都比较小，且又与机身固定相连，无法依个人的体态充份调整萤幕的角度、高度与距离，往往导致使用者必须将头颈向前倾来操作，很容易造成眼睛疲劳与头颈部肌肉酸痛，建议使用者尽量保持头颈部端正的姿势，并尝试调整电脑的高度及萤幕的角度，以改善这种情形，更别忘了工作五十分钟要休息十分钟。