長期用電腦 易出現累積性傷害症候群
如果你每天持續在電腦前連續工作數個小時，可得小心了！一名三十多歲女性上班族，因為長期使用電腦工作，陸續出現手腕酸痛、食指酸麻等症狀，痛到幾乎無法工作，經檢查發現罹患腱鞘囊腫、腕隧道症候群、網球肘等病症，醫學上合併稱為「累積性傷害症候群」。
台北市立中興醫院復健科主任武俊傑指出，造成累積性傷害症候群的原因大多與姿勢不良及重覆而持久的活動有關，而姿勢不良會造成傷害多數民眾已有認知，但重覆而持久的活動所造成的傷害則常被忽視。
武俊傑表示，經由實驗統計，連續的肌肉收縮會降低血流達百分之四十，一旦持續過久的活動，肌肉內血氧濃度下降，即會造成組織缺氧傷害，而出現酸痛及無法使力的症狀，常見的有肌腱炎、板肌指、腱鞘囊腫及腕隧道症候群等神經壓迫症。
要減少累積性傷害症候群發生的機會，首重適當的姿勢。武俊傑建議，工作一個小時至少休息五分鐘，且給予局部舒緩的活動。
另外，低溫也是誘發的因素之一。武俊傑表示，根據統計，低於攝氏二十度會增加累積性傷害症候群發生的機會，因此，對於長期使用電腦的上班族來說，工作環境冷氣不宜太強，也需要適當的保暖。
武俊傑說，民眾若有連續三天以上疼痛未緩減，即應迅速至復健科門診就醫，藉由適當的護具及復健治療即可復原，否則一旦症狀惡化，不但可能痛到無法工作，還需要休息長達一個月的時間，才會痊癒。