长期用电脑 易出现累积性伤害症候群
如果你每天持续在电脑前连续工作数个小时，可得小心了！一名三十多岁女性上班族，因为长期使用电脑工作，陆续出现手腕酸痛、食指酸麻等症状，痛到几乎无法工作，经检查发现罹患腱鞘囊肿、腕隧道症候群、网球肘等病症，医学上合并称为「累积性伤害症候群」。
台北市立中兴医院复健科主任武俊杰指出，造成累积性伤害症候群的原因大多与姿势不良及重覆而持久的活动有关，而姿势不良会造成伤害多数民众已有认知，但重覆而持久的活动所造成的伤害则常被忽视。
武俊杰表示，经由实验统计，连续的肌肉收缩会降低血流达百分之四十，一旦持续过久的活动，肌肉内血氧浓度下降，即会造成组织缺氧伤害，而出现酸痛及无法使力的症状，常见的有肌腱炎、板肌指、腱鞘囊肿及腕隧道症候群等神经压迫症。
要减少累积性伤害症候群发生的机会，首重适当的姿势。武俊杰建议，工作一个小时至少休息五分钟，且给予局部舒缓的活动。
另外，低温也是诱发的因素之一。武俊杰表示，根据统计，低于摄氏二十度会增加累积性伤害症候群发生的机会，因此，对于长期使用电脑的上班族来说，工作环境冷气不宜太强，也需要适当的保暖。
武俊杰说，民众若有连续三天以上疼痛未缓减，即应迅速至复健科门诊就医，藉由适当的护具及复健治疗即可复原，否则一旦症状恶化，不但可能痛到无法工作，还需要休息长达一个月的时间，才会痊愈。