生机饮食增加免疫力

摘自　华视新闻杂志　11/04
我曾经有两三次急性肝炎发作，GOTGPT都到一千多，吃了生机饮食以后，大概这些都没有再犯过。
在医疗院所服务了十多年的张主任，当去年得知罹患肝硬化时，他选择以吃中药和生机饮食来对抗疾病，因为熟悉西医的他知道，西医对肝硬化几乎是束手无策，一年下来他不但体重从九十公斤降到八十公斤，一些身体不适的症状也改善很多，追踪的结果对肝硬化没有什么特别的改善，当然也没有什么特别的恶化。
因为我的了解肝硬化本身是不可恢复性的伤害，生机饮食能改变体质，能增加免疫力已经不是新闻，许多人就算没有吃过，也都听说过。
而生机饮食为什么能增加免疫力，去除身体的毒素，这两三年在医界和学界相继加入研究下，已经有了初步的答案，在中西医之间还有些疾病目前无法解决。
我自从看到华视新闻杂志报导李秋凉、徐上德医师、吴铭芳博士、谢兆枢教授以及蓝英明医师、吴清彦医师，他们都是在三年前看了华视新闻杂志的报导，开始加入生机饮食的行列，也整理研究出一些原理原则，让生机饮食这种自然疗法，有了学理上的根据。
生机饮食它没有经过烹调之后，它的酵素几乎都完全的保留，它一些生物碱，一些微量元素，一些酵素，这些刚好量是我们每天人体在新陈代谢的时候都需要的。
在差不多两年的研究当中，觉得确实高纤对身体上增加免疫力一定有帮助，实际上人体里面必须要的，比如说维他命这些，在生机饮食的生食里面是含量最高的，这些像是维他命含有很多的抗氧化剂，吃了以后对人体里面预防衰老，预防癌症，预防这些慢性病，实际上愈来愈受到重视。
生机饮食可以提供人体所需的完整营养，而且吃进的大量纤维，能把累积在身体里的毒素排出去，这也是吃了生机饮食不会便秘，体重会下降的道理，不过光是吃生机饮食，而不去注意食物食用的顺序，又继续在身体累积毒素就功亏一篑了，因此饮食的顺序相当重要，食用的原则就是像水、汤类你先饮用，水果最好饭前一个小时以前饮用，当你去用饭的时候，水果已经被消化掉了，水果跟蔬菜不要一起吃的最大原因，就是说当我们吃水果时，因为水果里面的果糖是最容易被消化的，因为消化的过程，蔬菜'里面含很多的纤维，消化时纤维会首先消化，这样果糖就会最后，因为时间的不一样，果糖就会被冷落一旁，它会发酵，同样的问题会发生，这样对你的健康就会不好，简而言之，水果最好是单独吃，不要跟餐混着吃，水和清汤也是一样，边喝水边吃饭很容易累积毒素。
这么难消化的食物进入体内要耗掉多少能量，吃了过量，当然就容易昏昏欲睡，而且如果还没消化完就上床睡觉，就会在体内累积大量毒素，因此即使是健康的人，日积月累毛病也会一一产生，变成有病的人。
有些人为了怕麻烦，干脆不吃水果，不喝汤，只吃大量的生菜及部分熟食，连五谷米都碾成粉生吃，这样即使一起吃，体内遗留的毒素也有限，许多人这样吃了一段时间效果也相当不错，只是这样的饮食方式更为严苛，要持之以恒恐怕要相当有毅力。
我吃这种食物差不多将近两个月，给我的感觉是很轻松很愉快，然后让我的身体感觉上，机能的负担有很不一样的感觉。以前我的肝功能，就是GOTGPT的话常常会很不稳定，我在这边做了以后的检查报告，跟我两个月以前的检查报告是完全不一样，让我觉得这种吃法让我很健康，数字是骗不了人的，我是用检查报告觉得它的效果很好。
经商多年长期应酬大吃大喝下来，戴彰纪的肝功能已经受损，七年来他试过各种方法，最后以吃这一套饮食，再加上按摩大小肠排宿便的方式，让他不仅脸色红润了起来，人生也由黑白变成彩色。
谈到排宿便有的观众或许很陌生，有的或许曾经听说过，坊间流行的断食就是排宿便最激烈的方法，而现在也有人以喝净肠茶来排宿便，其实生机饮食吃进大量的纤维，多少也会排一点宿便，但是累积在身体多年的毒素，一下子要排出并不容易，所以一些病情时好时坏的人，都得借助其他的方法，想把宿便清除干净。
在最初的一个月我大概只有吃生菜，并没有做宿便的排除，在吃生菜的过程当，可以感觉到体重有降低，事实上我个人一路走过来，对我的帮助不是有立竿见影的效果，大概在一个多月以后，开始参加这个疗程以后，真正的把宿便排出去，排出去以后可以感觉到整个人变成很清爽，用了几年的药大概都不需。
林文登从年轻就深受过敏气喘所苦，又很容易疲倦，他最初只吃生菜，没有配合做按摩排宿便的工作，体重虽然减轻了却还是很疲倦，所以他以他自己的亲身经验告诉我们，排宿便再配合吃生菜，双管齐下，才是正本清源的方法。
从小旅居美国、日本，近两年才回国，有三十四年经验，以按摩大小肠再配合净肠茶，教人排宿便的杨仙友先生说，排宿便真的很重要，可是如果光喝净肠茶，光断食而不去恢复大小肠的功能，不但黏在肠壁的宿便无法完全清除，已经受损的器官，要恢复也很难。
开始时还有人陪我来治疗，就是很奇怪治疗了，这样子按摩好，回去的时候，我就已经不用人家扶我，我一个人能够走路回去了。
皆川容子是日本神户甲南女子大学的总务主任，他八年来一直受胶原病中，一种类似红斑性狼疮所折磨，他全身骨头，神经都会痛，而且逐渐坏死，这种病连医生都束手无策，只能大量吃类固醇，但他勇敢面对病魔，他奋斗的过程还曾经上过日本媒体，也出过书，而因为医生说：他下半辈子得靠轮椅过日子，家人也花了三百万日币，为他布置了无障碍空间，没想到今年五月来台北求医，现在竟然走路已经连柺杖都不用拿了。
在日本是有这种吃生菜，然后把这个宿便排出来的是有，但像杨先生治疗说，要指压这个大肠跟小肠这种治疗法，我还没有听说过，那因为我的病很痛苦嘛！
反正就这么痛苦我就干脆去台北试试看，我回日本去医院检查，连医生看都吓了一跳，全身切片检查，检查之后都没有异状也不用喝药了。
三只手指从中间这个肋骨压下去，看到那么多人深受疾病所苦，杨仙友以他三十四年的经验说，要获得健康其实很简单，只要把累积在大小肠的宿便排出去，只要按摩大小肠，恢复功能，再加上吃生机饮食，大部分的文明病都可以迎刃而解，只是大部分人都没有这方面的认知，也不知道如何按摩大小肠，杨仙友先生于是只要有机会，就教大家如何自己按摩大小肠，即使是有病的人，能够在家请家人帮忙按摩。
身体里的脏东西，所屯积的毒素如果没有清除，大小肠无法完全吸收，营养无法输送到身体各器官，吃再多再好的食物，也会营养不均衡，受损的器官就无法复原，这是杨仙友先生累积三四十年的经验，这或许可以提供一些以生机饮食当辅助疗法，却又时好时坏的人，另一个层次的思考。
当然，如果也能有学界医界的人加入研究，重建健康的路，或许将不再崎岖难行。
愿天佑斯土斯民