生機飲食增加免疫力

摘自　華視新聞雜誌　11/04
我曾經有兩三次急性肝炎發作，GOTGPT都到一千多，吃了生機飲食以後，大概這些都沒有再犯過。
在醫療院所服務了十多年的張主任，當去年得知罹患肝硬化時，他選擇以吃中藥和生機飲食來對抗疾病，因為熟悉西醫的他知道，西醫對肝硬化幾乎是束手無策，一年下來他不但體重從九十公斤降到八十公斤，一些身體不適的症狀也改善很多，追蹤的結果對肝硬化沒有什麼特別的改善，當然也沒有什麼特別的惡化。
因為我的了解肝硬化本身是不可恢復性的傷害，生機飲食能改變體質，能增加免疫力已經不是新聞，許多人就算沒有吃過，也都聽說過。
而生機飲食為什麼能增加免疫力，去除身體的毒素，這兩三年在醫界和學界相繼加入研究下，已經有了初步的答案，在中西醫之間還有些疾病目前無法解決。
我自從看到華視新聞雜誌報導李秋涼、徐上德醫師、吳銘芳博士、謝兆樞教授以及藍英明醫師、吳清彥醫師，他們都是在三年前看了華視新聞雜誌的報導，開始加入生機飲食的行列，也整理研究出一些原理原則，讓生機飲食這種自然療法，有了學理上的根據。
生機飲食它沒有經過烹調之後，它的酵素幾乎都完全的保留，它一些生物鹼，一些微量元素，一些酵素，這些剛好量是我們每天人體在新陳代謝的時候都需要的。
在差不多兩年的研究當中，覺得確實高纖對身體上增加免疫力一定有幫助，實際上人體裡面必須要的，比如說維他命這些，在生機飲食的生食裡面是含量最高的，這些像是維他命含有很多的抗氧化劑，吃了以後對人體裡面預防衰老，預防癌症，預防這些慢性病，實際上愈來愈受到重視。
生機飲食可以提供人體所需的完整營養，而且吃進的大量纖維，能把累積在身體裡的毒素排出去，這也是吃了生機飲食不會便祕，體重會下降的道理，不過光是吃生機飲食，而不去注意食物食用的順序，又繼續在身體累積毒素就功虧一簣了，因此飲食的順序相當重要，食用的原則就是像水、湯類你先飲用，水果最好飯前一個小時以前飲用，當你去用飯的時候，水果已經被消化掉了，水果跟蔬菜不要一起吃的最大原因，就是說當我們吃水果時，因為水果裡面的果糖是最容易被消化的，因為消化的過程，蔬菜'裡面含很多的纖維，消化時纖維會首先消化，這樣果糖就會最後，因為時間的不一樣，果糖就會被冷落一旁，它會發酵，同樣的問題會發生，這樣對你的健康就會不好，簡而言之，水果最好是單獨吃，不要跟餐混著吃，水和清湯也是一樣，邊喝水邊吃飯很容易累積毒素。
這麼難消化的食物進入體內要耗掉多少能量，吃了過量，當然就容易昏昏欲睡，而且如果還沒消化完就上床睡覺，就會在體內累積大量毒素，因此即使是健康的人，日積月累毛病也會一一產生，變成有病的人。
有些人為了怕麻煩，乾脆不吃水果，不喝湯，只吃大量的生菜及部分熟食，連五穀米都碾成粉生吃，這樣即使一起吃，體內遺留的毒素也有限，許多人這樣吃了一段時間效果也相當不錯，只是這樣的飲食方式更為嚴苛，要持之以恆恐怕要相當有毅力。
我吃這種食物差不多將近兩個月，給我的感覺是很輕鬆很愉快，然後讓我的身體感覺上，機能的負擔有很不一樣的感覺。以前我的肝功能，就是GOTGPT的話常常會很不穩定，我在這邊做了以後的檢查報告，跟我兩個月以前的檢查報告是完全不一樣，讓我覺得這種吃法讓我很健康，數字是騙不了人的，我是用檢查報告覺得它的效果很好。
經商多年長期應酬大吃大喝下來，戴彰紀的肝功能已經受損，七年來他試過各種方法，最後以吃這一套飲食，再加上按摩大小腸排宿便的方式，讓他不僅臉色紅潤了起來，人生也由黑白變成彩色。
談到排宿便有的觀眾或許很陌生，有的或許曾經聽說過，坊間流行的斷食就是排宿便最激烈的方法，而現在也有人以喝淨腸茶來排宿便，其實生機飲食吃進大量的纖維，多少也會排一點宿便，但是累積在身體多年的毒素，一下子要排出並不容易，所以一些病情時好時壞的人，都得借助其他的方法，想把宿便清除乾淨。
在最初的一個月我大概只有吃生菜，並沒有做宿便的排除，在吃生菜的過程當，可以感覺到體重有降低，事實上我個人一路走過來，對我的幫助不是有立竿見影的效果，大概在一個多月以後，開始參加這個療程以後，真正的把宿便排出去，排出去以後可以感覺到整個人變成很清爽，用了幾年的藥大概都不需。
林文登從年輕就深受過敏氣喘所苦，又很容易疲倦，他最初只吃生菜，沒有配合做按摩排宿便的工作，體重雖然減輕了卻還是很疲倦，所以他以他自己的親身經驗告訴我們，排宿便再配合吃生菜，雙管齊下，才是正本清源的方法。
從小旅居美國、日本，近兩年才回國，有三十四年經驗，以按摩大小腸再配合淨腸茶，教人排宿便的楊仙友先生說，排宿便真的很重要，可是如果光喝淨腸茶，光斷食而不去恢復大小腸的功能，不但黏在腸壁的宿便無法完全清除，已經受損的器官，要恢復也很難。
開始時還有人陪我來治療，就是很奇怪治療了，這樣子按摩好，回去的時候，我就已經不用人家扶我，我一個人能夠走路回去了。
皆川容子是日本神戶甲南女子大學的總務主任，他八年來一直受膠原病中，一種類似紅斑性狼瘡所折磨，他全身骨頭，神經都會痛，而且逐漸壞死，這種病連醫生都束手無策，只能大量吃類固醇，但他勇敢面對病魔，他奮鬥的過程還曾經上過日本媒體，也出過書，而因為醫生說：他下半輩子得靠輪椅過日子，家人也花了三百萬日幣，為他布置了無障礙空間，沒想到今年五月來台北求醫，現在竟然走路已經連柺杖都不用拿了。
在日本是有這種吃生菜，然後把這個宿便排出來的是有，但像楊先生治療說，要指壓這個大腸跟小腸這種治療法，我還沒有聽說過，那因為我的病很痛苦嘛！
反正就這麼痛苦我就乾脆去台北試試看，我回日本去醫院檢查，連醫生看都嚇了一跳，全身切片檢查，檢查之後都沒有異狀也不用喝藥了。
三隻手指從中間這個肋骨壓下去，看到那麼多人深受疾病所苦，楊仙友以他三十四年的經驗說，要獲得健康其實很簡單，只要把累積在大小腸的宿便排出去，只要按摩大小腸，恢復功能，再加上吃生機飲食，大部分的文明病都可以迎刃而解，只是大部分人都沒有這方面的認知，也不知道如何按摩大小腸，楊仙友先生於是只要有機會，就教大家如何自己按摩大小腸，即使是有病的人，能夠在家請家人幫忙按摩。
身體裡的髒東西，所屯積的毒素如果沒有清除，大小腸無法完全吸收，營養無法輸送到身體各器官，吃再多再好的食物，也會營養不均衡，受損的器官就無法復原，這是楊仙友先生累積三四十年的經驗，這或許可以提供一些以生機飲食當輔助療法，卻又時好時壞的人，另一個層次的思考。
當然，如果也能有學界醫界的人加入研究，重建健康的路，或許將不再崎嶇難行。
願天佑斯土斯民