我不知这种问题适不适在这里发问.....
只是单纯好奇,电影情节里的空翻飞踢,那个脚力要练到怎样的程度,要怎么练啊@@!
我看拳霸的主角~东尼嘉他翻的好轻松啊@@!
有哪个大大可以提供那种脚力怎么练的么 =W=?

基本上 光论空翻飞踢这个动作
不是光只有脚力 可以完成
要配合 腰力 腹肌

不只是靠脚力吧 平衡感 也是很重要的喔^^"

那可以提供一些方式吗@@?!
比如基本的~!

先从体操的基本动作学起..学到一定程度空翻动作可以应付时..就可以练花式..东尼嘉动作融合很多体
操技巧

基本的脚力训练要由负重开始
可以试试绑铅带
跑步或跳绳也可以训练喔

有耶,我现在都每天固定会跳五百下及跑一万公尺,偶尔还会骑脚踏....但有先前脚踏车因爬90度的上坡骑坏了被老爸骂的臭头后才没有再骑了....那要到啥程度才能后空翻啊@@?

身段也要够柔吧
这是我的猜测
假如你肢体前弯不到10公分
我想你应该也是不能那样翻吧

看你体能应该很棒了..不需要想太多以下是为你所做的报告
要后空翻要领如下..
1.先练倒立(头下脚上)这是练平衡感跟腰力..练到可以走(用手走= =)
2.先练用手扶的前空翻(最好有人帮忙扶腰.安全第一)可以用"跳马"来帮忙扶助
3.都做一些柔软体操.这样肌肉会比较放松(也可以避免拉伤)

个人认为只是一个感觉问题~不过小心有人帮忙才是上策
加油吧~不会很难的...