肥胖基因大檢測

PART1：肥胖IQ測驗
妳真的胖嗎？妳真的需要減肥嗎？體重明明不重，但全身都是肉肉嗎？看起來不胖並不代表真的不胖！當然，看起來不瘦也可能不胖！對肥胖不了解的情況下就漫無目的減肥，不但無法成功，還可能會減出一身病哦！

妳的肥胖是遺傳、生病、自作孽、天譴、還是不小心？總是將「我這次一定要減肥成功」掛在嘴邊，卻總是越減越肥？也許問題就出在妳的「減肥智商」太低囉！快問快答3分鐘，做完就告訴妳的減肥智商到底有多少，揪出減肥錯誤觀念，打敗肥胖，化身成窈窕美眉吧！

現在，就藉由以下的測驗，來了解看看妳的肥胖IQ有沒有及格吧！　

1導致肥胖的原因是什麼？（A）遺傳因素 （B）飲食過量 （C）缺乏運動（D）青春期肥胖（E）產後肥胖（F）更年期肥胖（G）以上皆是。

2肥胖體質可以分為（A）脂肪型肥胖（B）肌肉型肥胖（C）水腫型肥胖（D）以上皆是。

3減肥主要是為了減掉什麼？（A）脂肪（B）體重（C）水分（D）肌肉。

4肥胖的檢測標準？（A）身體質量BMI值（B）體脂率（C）腰臀比例（D）以上皆是。

5哪些人需要減肥？（複選）（A）體重超過標準（B）體脂率超過25％（C）BMI值＞24（D）腰臀比例超過標準0.8（E）只要覺得自己胖就要。

6當體重在標準內但體脂率過高時需要的是（A）節食減肥（B）運動塑身（C）很好不需要做任何改變

7身體的體脂率怎樣算正常？（A）17％以下（B）25％以下（C）當然要越低越好。

8對身體有害的是哪一種脂肪？（A）皮下脂肪（B）中性脂肪（C）只要是脂肪對身體都不好。

9當體脂率過低時會（複選）（A）當然不會有影響（B）月經不規則（C）皮膚變粗糙（D）掉髮（E）精神不濟

10不管用不用力都硬梆梆的肉肉是哪一種？（A）肌肉（B）脂肪（C）水分。

計分區

以上答對一題得10分，以此計算妳的分數。
題號　標準答案
1 　　G
2 　　D
3 　　A
4 　　D
5 　　B
6 　　B
7 　　BCDE
8 　　B
9 　　BCD
10 　　B

80分以上：恭喜妳！能得到80分以上的妳，對於肥胖的知識根本就是專家級的啦！能夠這麼了解肉肉真面目的妳，想必一定也擁有人人稱羨的完美body曲線吧？請繼續保持下去喔！

60～80分：加油、加油！妳對如何減去身上的肉肉雖然還有些迷思，但也是花過一番心血研究過這個課題的吧？ ..

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