現代人似乎多多少少都有壓力的來源，如考試壓力、升遷壓力、工作壓力、家庭壓力等等，讓人有點喘不過氣來的感覺，於是緩解壓力成為現代人重要的課題之一。

　

　　緩解壓力的方法有很多，飲食是否適當也是其中之一，如何藉由飲食緩解壓力，恢復幹勁呢？接下來將告訴您面對壓力如何選擇食物，使自己安然度過壓力。

　

如何減輕身體的負擔、安定 ..

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