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[健康] 如何快速戰勝感冒?
架上最熱門的感冒藥就屬Airborne了,這是一種可以溶於水的發泡混合錠,含有抗氧化劑、電解質、氨基酸、維他命C與7種草藥;傳說中,這是由一位二年級的老師所發明的,她為了要免於被那些帶菌的小朋友感染,而發現了這個絕佳的配方。
一位執業於加州拉霍拉LaJolla整體醫學診所的自然病理醫學博士向WebMD表示,我的病患使用過後發現,這不僅是有幫助的,同時也是值得的;當他們周圍的人們罹患感冒或是乘坐飛機前,他們服用這個藥物;這個藥物也有供孩童使用的劑型。
在該公司的網站上,發表了一項收納96位年齡介於18-55歲、上呼吸道症狀不超過24小時病患的試驗研究;試驗中使用一種感冒症狀指數。
48位參與者每天服用Airborne為期5天,另有44位參與者接受安慰劑,並被要求在接受治療後評估他們的症狀;在安慰劑組,將近10%參與者的症狀完全改善,在接受Airborne治療組,有將近一半的參與者被分類為「完全反應者」。
美國醫師協會理事主席,同時也是西雅圖團體健康合作組織內科醫師、健康研究中心主任的Eric Larson醫師表示,如果某些人有感冒的解藥,我們都會試試看;我們聽到的許多證據大都是,我服用這個藥物後不會得到感冒,而我的另一半沒有服用這個藥物卻感冒了。
Larson表示,許多人認為這是Airborne的效果,但我卻沒有看到這個藥物有效的證據;然而,他附帶表示,人們相信它是有效的,所以這個藥物可能確實具有效果。
維他命C的效果如何? Larson表示,維他命C可能是被研究的最多的物質,這是因為一位知名的科學家(諾貝爾獎得主Linus Pauling)指出維他命C的生物化學以及其作用模式;但他表示,目前的共識似乎是大劑量的維他命C(每天大於1公克)並不會預防造成感冒的病毒感染。
Stengler表示,許多試驗的結果並不一致,在21項試驗中,維他命C減緩感冒症狀、及縮短感冒時間,但是不同的維他命C劑量使得闡釋這些試驗結果變得困難;症狀的減緩可能與大劑量維他命C的抗組織氨作用有關。
Stengler指出,我並未見識到維他命C有神奇的效果,對輕微到中度的感冒來說,維他命C是有效的,它不僅容易獲得且相當便宜。
Echinacea有效嗎? Echinacea是一種路邊野花─紫錐花的蒸餾液,經常被用來宣稱可以增強免疫力;Stengler表示,再一次地,試驗結果出現了不一致的結果;他認為,部分試驗結果是正面的。
一項收納120位有類似感冒症狀病患的試驗,要求病患每2個小時服用20滴的echinacea,為期10天,並且報告感冒期間是否縮短。
Stengler表示,雖然某些執業者不使用echinacea治療感冒,他表示,這是絕對的,我將它與黃蓮、黃耆(一種針對呼吸系統的中藥)以及lomatium(一種內華達州當地居民種植的草藥)結合。
Stengler表示,這些試驗的問題(以及許多草藥的試驗)是使用了不同強度與製劑的差異。
治療感冒方面,具有鋅的角色嗎? Larson表示,對我來說,最有潛力的感冒藥應該是鋅,它具有如何對抗感染的良好生物學基礎。
鋅在免疫功能上似乎扮演部分角色。
Stengler表示,有關於並未廣泛使用的鋅,要記住的是僅有特定種類是有效的,這些有效的種類包括葡萄糖醛酸鋅與乙酸鋅,這些有錠劑的劑型。
鋅的錠劑會造成噁心與口腔刺激,長期使用(超過6至8週)會造成銅的缺乏。
市面上有含鋅的鼻腔噴劑,用於治療感冒。
液體劑型的鋅(以紗布沾濕滴入鼻腔的方式)以及鋅的藥丸劑型,目前於市面上以Zicam為名販賣,作為順勢療法藥物;順勢療法是一種會於健康人身上造成症狀,而在不健康人身上則會治癒症狀的物質療法。
但Larson指出,順勢療法對感染一點效果也沒有。
值得一試的方法 看起來每個人都有自己的一套,這些可能值得一試(至少可以讓你不會感覺那麼不舒服): * 大蒜,Stengler表示有一項試驗指出,大蒜藥丸可以預防感冒。 * 老年人使用的綜合維他命,據Strengler表示,一項試驗顯示,每天服用一顆綜合維他命的老年人,較不容易感冒。 * 雞湯,一項試驗顯示,雞湯具有輕微的抗發炎作用;Larson認為,雞湯具有安撫的作用,且當你不舒服時,你需要一些營養品來幫助你對抗壞東西。 * 蜂蜜與檸檬,含有蜂蜜與檸檬的茶(可以加入蘭姆酒與波旁蘭姆酒);檸檬具有收斂的效果,而酸與蜂蜜具有對抗細菌的作用。 * 鼻沖洗液,有一種生理食鹽水溶液可以吸入鼻腔中,並且吐出來沖出細菌;這兩種方式醫師都認為是合理的。 * 洗手,Larson表示,洗手可能比清洗你的鼻腔更有效。
某些醫師的做法 雖然這些試驗的結果很繁雜,而且都沒有定論,但是這就代表醫生們要束手無策了嗎?舉例來說,假設他在三天內就要結婚了,卻在這時候開始打噴涕怎麼辦?
* Larson表示,他會服用Tylenol與pseudoephrdrine(Sudafed),60毫克(高血壓患者不能使用),也會服用抗組織氨藥物,同時會喝很多的水;因為證據顯示這可以稀釋痰液,並且使得痰液更容易咳出。 * Stengler則表示,他會使用echinacea與lomatium,並且沖洗他的鼻腔,另外,他也會減少糖類攝取,因為這會影響他的免疫力。
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