多喝水的迷思!!!

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snowman0911 会员卡

级别: 初露锋芒

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▼

[哈啦] 多喝水的迷思!!!


	美研究：多喝水≠多健康　喝水排毒美肤也没科学根据许多人常说多喝水有益健康，一天要喝8大杯的水，但根据美国最新医学研究，对一般健康的人来说，多喝水不会让身体更健康，报告建议，其实感到口渴的时候再喝水，就足以供应身体所需水份。多喝水没事，没事多喝水，真的是这样吗？美国肾脏学期刊最新的报告指出，这样的说法其实并没有科学的根据。负责提出报告的宾州大学研究人员认为，在炎热干燥的气候下，一般人和运动员都需要增加水份的摄取，喝大量的水有助身体排出盐分和尿素，但没有研究证明，身体器官会因水份摄取而受益。这项研究也指出几个关于多喝水有益健康的迷思，包括：喝水可以排除更多毒素，可以改善肤质，可以抑制食欲及降低头痛频率等，这些都没有经过科学实验的证明，只能说是民间传说。报告也指出，太多的水份反而会影响体内的盐分平衡，引发致命的水中毒，但多喝水不能算是有害，只要不过量都不会有事，其实只要感到口渴时再喝水，就足以供应身体所需水份。值得注意的是，过量的饮水可能会导致水中毒! 「水中毒」并不是因为水里有重金属、农药或其他化学物质所造成的，而是因为过量饮水所引起的。当人体一次大量补充水分，却没有同时补充盐分时，血液中的盐分会被大量稀释，造成细胞内外的电解质浓度不平衡，引起「低血钠症」，也就是俗称的「水中毒」。　此时因为细胞膜具有半透膜的性质，因此水分子会直接穿透细胞膜进入细胞内，造成各种不适的症状，包括头晕眼花、意识不清，甚至抽筋，严重的话，还会造成横纹肌溶解症，有生命危险。　因为在短时间内喝下大量的水，导致身体内的纳离子含量只有124毫当量/毫升，低于正常值132毫当量/毫升，以致造成「水中毒」的现象。　　无独有偶，去年八月间媒体报导一位小姐，因为相信喝水可以养颜美容兼减肥，因此连续一个星期每小时喝500cc以上的水，结果也同样引发「水中毒」的现象，可见没事还真的不能多喝水。凡事过与不及都不是好事，适量的摄取才能均衡养生喔!


x0 [楼主] From：台湾中华电信 \| Posted：2008-06-03 09:31 \|

wgby

级别: 小有名气

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▲ ▼

连续一个星期每小时喝500cc以上的水<====这一般人做不到吧= =

通常1天顶多只要1500CC就够了

如果办公室人员..1000也差不多了= =

是一定要有喝水...但现在人很少喝一天1500的吧

喝饮料不算喔= =

都糖精吧..

我～要恢复哪年龄时期的我
x0 [1 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2008-06-03 09:48 \|

suzuna

级别: 路人甲

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下面是引用wgby于2008-06-03 09:48发表的 :
连续一个星期每小时喝500cc以上的水<====这一般人做不到吧= =
通常1天顶多只要1500CC就够了
如果办公室人员..1000也差不多了= =
是一定要有喝水...但现在人很少喝一天1500的吧
喝饮料不算喔= =
都糖精吧..

就我观察结果而言
别说1500CC
就连500CC都达不到的也大有人在


x0 [2 楼] From：台湾台北市 \| Posted：2008-06-03 10:04 \|

louy

级别: 小有名气

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▲ ▼

常听电视上说一天要喝八大杯水才会健康,但我似乎都做不到
所以水中毒跟我无缘吧


x0 [3 楼] From：欧洲 \| Posted：2008-06-03 10:34 \|

a86980

级别: 小有名气

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▲ ▼

多喝水有没有助益.......这见仁见智

不过

我确定的是

绝对无害

所以还是多喝水才是


x0 [4 楼] From：台湾中华HiNet \| Posted：2008-06-03 14:30 \|

suzuna

级别: 路人甲

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▲ ▼

下面是引用a86980于2008-06-03 14:30发表的 :
多喝水有没有助益.......这见仁见智

不过

我确定的是

绝对无害

所以还是多喝水才是

你没有把文章看仔细
他就是说水喝多会有害
而不是探讨有没有助益...


x0 [5 楼] From：台湾台北市 \| Posted：2008-06-03 14:37 \|

a86980

级别: 小有名气

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x1308

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下面是引用suzuna于2008-06-03 14:37发表的 :

你没有把文章看仔细
他就是说水喝多会有害
而不是探讨有没有助益...

我是认为无害的


x0 [6 楼] From：台湾 \| Posted：2008-06-03 15:50 \|

suzuna

级别: 路人甲

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下面是引用a86980于2008-06-03 15:50发表的 :

我是认为无害的

这篇文章就是在阐述
多喝水一定无害的想法
无论什么事情，过量一定不好的
喝水本身是好事情
但是太过头（喝到太过量）也是会造成反效果的...


x0 [7 楼] From：台湾台北市 \| Posted：2008-06-03 16:00 \|

小佑子

级别: 初露锋芒

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应该也没人会喝到过头吧
就像吃饭一样
够了就吃（喝）不下了
能喝到过量那也挺厉害的


x0 [8 楼] From：台湾 \| Posted：2008-06-03 18:34 \|

｡◕‿◕｡Azusa

飘飘界姥姥

级别: 版主

版区: Flash 女生游戏, 心理测验

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x9344

▲

每小时喝500cc以上的水

那不就变水蛙了

觉得不错的文章请多多推荐跟送花鼓励唷
x1 [9 楼] From：台湾 \| Posted：2008-06-03 21:16 \|

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