大家都有早晨喝杯咖啡的习惯吗？
小妹都是泡3合一咖啡，
不知各位朋友，
是否也有此癖好？

咖啡喝多了会上火，

而且容易让体内钙质流失，

我原来很喜欢早上喝，感觉一天都很有精神，

但后来感觉的确会上火~

现在改喝茶，虽然没咖啡好喝.......

我有喝奶茶的习惯~~呵呵


咖啡呀~嗯~有段时间蛮常喝的
我姊姊出国留学的那几年，可能是受到当地的影响
现在每天都会喝一杯咖啡
有空的话呢，就会现煮 就是从咖啡豆开始到煮好~
那台机器~好妙XD~
不过蛮花时间的

但那个很好喝，以前喝三合一呀 喝完那杯后~~~
就觉得之前的 不太好喝XD~   可以马上比较出来呢~

之前有一段时间每天都要一瓶咖啡~
因为喝咖啡会上火 有口臭...
后来改喝茶....
喝了一段时间之后
最近又改喝咖啡了......

曾经有一段时间以黑咖啡为主,而且是多半在10点半左右饮用(提升工作效率用)
因为工作性质的更动,现在反而饮茶为主

我每天都要喝一杯咖啡
通常是下午 自己泡来喝
适量喝咖啡 很不错滴

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咖啡的好处

具有刺激作用可振奋精神

咖啡含有许多成分。

其中最重要的是咖啡因，咖啡因有刺激作用，在脑中及身体内运转，可消除紧张感。

喝完咖啡后身体会觉得舒畅，精神为之一振。

就是因为如此，熬夜时或是早上起床时来一杯咖啡，

咖啡里所含的咖啡因会产生刺激作用，可以用来驱除睡意。

这种短暂的刺激会随着时间而消逝，且不会留下副作用，这种刺激其实对身体并没有多大的害处。


◎恢复疲劳效果显着

咖啡除了有刺激作用，

还可以增进血管的扩张收缩、促进血液循环、活化肌肉功能、强化心脏功效，

对肾脏有益、利尿和促进新陈代谢。此外咖啡还可以舒筋畅骨、消除疲劳，

咖啡因对于消解运动后的疲劳非常有效，

运动选手中有人也把含有咖啡因的咖啡或红茶当做运动饮料。

咖啡因会刺激肝脏的活动力，对于防止宿醉也有功效。

酒后喝咖啡有利肝脏内酒精的分解，分解后所剩下的废物也会因利尿作用排出体外。

当然咖啡无法像药物一样拥有强烈药效，它乃是利用温和的作用来振奋人心，

所以不必担心血压问题。咖啡因能够促进血液循环，

因此身体会变暖和、血压也会随之上升，所以有人说咖啡适合低血压患者，

或早上起床后血压蝇低的人饮用，在早餐时喝一杯热咖啡，可缓和低血压的症状，

让一天有个好的开始。这样一来难道咖啡不适合高血压的患者饮用吗？

其实并非如此，咖啡能将高血压患者毛细血管的末稍打开、让血压下降，

因此高血压患者也可以安心喝咖啡。如果不过量，即使每天喝咖啡也不会导致高血压。


◎让头脑更加灵活

根据一项实验结果，发现喝咖啡比不喝咖啡的人，在解答算术问题时，答对的比率更高，

原因应该是由于脑部受到咖啡因刺激，而提高了注意力。

咖啡可以营造出令人安心的气氛，让你能够专心读书。

咖啡的苦、酸、香、柔带给人宁静，免除不必要的烦恼。

念书或工作余暇喝杯咖啡，不仅能舒畅身心、还能提升效率，的确妙用无穷。


◎促进脂肪分解

想要减肥的人有福了，咖啡能促进脂肪分解、增加势量消秏，这也是咖啡因所产生的作用。

但如果喝太多加入大量奶精、砂糖的咖啡，反而会产生反效果，

因为奶精、砂糖所含的卡路里，会使人变得更胖。

咖啡的消秏热量作用，只有在喝黑咖啡时，才能发挥到最高点，想减肥的人每天喝黑咖啡，

应该可以达到减肥功效。黑咖啡几乎不含卡路里，摄取之后也不会增加热量。


◎咖啡因并没有害处

咖啡因拥有许多功效，甚至被视为是一种兴奋剂，有人因此怀疑它对人体有害。

但是正常饮用的话，咖啡因并不会损害身体健康，问题在于饮用方式。

例如：每天吃过量的食盐也会侵害身体、造成疾病，

以此类推每天喝上数十杯咖啡，过度摄取咖啡因肯定对身体不好。

一般人应该不至于那么离谱，如果一天只喝几杯，那么每天喝也无所谓，

而且并不会引起副作用，也不会上瘾，因此不会有所谓的「咖啡因中毒」。


◎防止动脉硬化

在成人病横行的现代，胆固醇成为众人关注的焦点，

恶性胆固醇会导致动脉硬化;良性胆固醇则有预防作用，

喝咖啡能增加良性胆固醇数目，这项研究报告于一九八八年由动脉硬化学会所发布。

动脉硬化形成的原因有抽烟; 喝酒、偏食、运动量不足等，

光靠咖啡并不能防止动脉硬化产生，但是每天喝咖啡，

能够增加良性胆固醇数目，至少算是有益处的。

喝咖啡的同时也要贯彻规律的生活方能有效预防成人病。

根据最新研究发现，咖啡能抑制活性酸素，这项研究十分引人注目，

因为活性酸素最初被认为是老化及致癌的原因之一，

但说不一定将来能证明咖啡有助于防止老化或抗癌呢！

◎误解咖啡会伤胃

饭后喝咖啡，利用咖啡因的作用来促进胃液分泌、调解参胃，

咖啡其实很温和，它甚至能够促褣脂肪分解。但有许多人却为它会伤胃，

这是由于有人为了熬夜不断地喝，或一边抽大量香烟一边喝咖啡等种种不健康的喝法所引起，

我们应该效法古人以咖啡来当作药材适度的饮用，咖啡其实对胃肠很有助益。

◎如何喝出效果

若要发挥咖啡的各项功能，首先必须遵守适量饮用的原则，因为每个人对咖啡因的反应不一。

有人只因喝一点便无法入睡，有人喝多也无妨，应该勘酌自己身体状况来饮用，

还有尽量选择新鲜、品质优良的咖啡，过期酸化的咖啡不仅味道不佳，

对身体也不好，购买之后必须注意防潮、善加保存并且尽早喝完。



资料来源:网路搜寻来的

不喜欢喝咖啡

!!喝久听说会成瘾

我每天至少要一杯, 我是买玻璃瓶装的再加奶粉
还可以, 不过当然没有咖啡店卖的好喝啰

喝咖啡我会不舒服
手会不自觉得发抖
我很喜欢咖啡香说
不过那手会抖到底是怎么回事 ＝ ＝

哦!对了,我曾经一天喝超过2500cc的黑咖啡,这样会不会太多了
喝到,如果掺了奶精或是不纯的,反而会突然"睡着"
不知道是不是大家也有如此的情形 !!