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美容覺的時間是每天晚上10點到凌晨2點,且在11點前一定要熟睡。
因為根據中醫的理論,人的血液循環是配合時辰的,子時的時候循環至頭部,丑時循環至肝臟,依此類推,在子時的時候就是血液走到頭部也就是臉部的時候,如果能有充分的休息與睡眠,臉色當然會美美的,如果丑時還不睡,肝就會過度勞累,臉色也會黃黃的,所以早睡早起不但對身體好,對美容也有天大的效果,但是睡眠品質也很重要哦!是否容易入睡,是否容易驚醒,是否一覺到天明都攸關美容覺優質與否,不可不慎。
睡美容覺之前,我們要做哪些步驟?才能真的達到美容的效果?幫我們分老年人、中年人、還有青年人不同年齡階層的人睡美容覺的準備方式?
睡美容覺前,可先做以下幾個步驟,除了提昇眠品質,使身、心靈徹底放鬆之外,更能容光煥發哦!
1. 徹底清潔:很多人上了一整天的班,回到家就整個人攤在沙發上睡著了,再起來可能幾個小時以後,這樣對皮膚蠻傷的,所以一定要先清潔皮膚。
2. 視皮膚狀況選擇敷面膜:若為老化皮膚建議選擇含山金車、硫辛酸、月見草油成份的緊實面膜,它能撫平皺紋,並具滋養、保濕的功能; 暗沈皮膚建議選維他命B3杜鵑花酸、BCA保濕因子成份的美白面膜,它能促進細胞再生,淡化黑色素,令皮膚白皙 ..
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