想要成功甩掉2公斤贅肉，讓自己看起來更年輕，最簡單的方法就是保持正確的站姿。



在國際上教授瑜伽已有20多年時間經驗的英國瑜伽教練西麗亞˙霍伊，在時報出版「瘦身瑜伽--4週身心靈窈窕計劃」新書中介紹一個簡單又能有效瘦身的動作─平衡姿勢。

彎腰駝背會耗損精力，影響背部肌肉與腹部器官功能，並妨礙消化系統。正確的站姿可讓胸腔擴張，呼吸更深入且更有效率，有助放鬆上背部，因為氧氣是維持新陳代謝且幫助快速燃燒脂肪的重要元素，這個姿勢可讓精神振作起來。