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《洗出免疫力》
洗冷水浴可提振精神、缓和神经衰弱、保持青春活力、减缓脑细胞老化、抵抗疾病产生，还能消耗热量减肥，对身体健康好处多多。一般人听说要洗冷水澡，可能会吓得赶快落跑，这是因为不习惯被冷水冲击皮肤的感觉。殊不知，根据免疫学的专家研究指出，洗冷水浴对身体至少有6大好处：
一、提振精神：当身体受到冷水的刺激时，低温会让身体的中枢神经自然产生抵抗的激素，可以提振精神让副交感神精
为之紧绷产生兴奋感，冷水浴可以消除精神上疲劳和情绪的低潮。
二、缓和神经衰弱：根据实验证明，利用冷水浴可以重复锻炼神经，调节其对冷热压力的承受，尤其是当冷水在冲击头
顶时，冰冷的感觉直达脑部，可以缓和神经衰弱、头痛失眠的症状，而且冷水可以刺激血管收缩，让血液流速加快，增
强心肺功能。
三、保持青春活力：经细胞基因研究证实，人体只要能够控制细胞核的发电能量，就能保持细胞活跃让人青春永驻；而提高细胞电能的方法之一就是冷水浴，因为在淋浴时冷水冲击身体时所产生的水花会出现负离子。这些细微的水气吸入人体之后会让身体产生电离子中和作用，那种感觉就如同站在瀑布前面，泉水由高处落下产生如雾般的水气。
四、减缓脑细胞老化：在冷水刺激下，脑部细胞受到作用会产生兴奋感，能够调整身体组织，并且指示肌肉与血管强化收缩以抵抗寒冷，中枢神经系统经过长期冷水浴的锻炼，可以提高神经的反射 ..
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