保持身体的最佳营养状况，以增强身体对疾病的抵抗力。有许多天然补充品对保护肝脏、强化肝功能具有实质帮助，列举如下以供参考：
◎啤酒酵母：富含维他命B群、矿物质与微量元素，可协助肝脏功能。
◎卵磷脂(Lecithine)：保护肝脏、促进脂肪代谢、预防脂肪肝。
◎大蒜精：大蒜精含硫化物，可清除血液及肝脏中的毒素、重金属污染，工厂中工作的工程人员、机车族，必备良品。
◎红甜菜：生机饮食中的高档食材，富含维他命B群、矿物质与微量元素，可协助肝脏功能。
◎冬虫夏草：补肝肾，为热门营养补充品之一，并可协调「性功能」。
◎奶蓟子(milk thistle)：研究指出，奶蓟子萃取物中的水飞蓟素（silymarin）具有强化肝脏、分解脂肪以及修复肝脏组织的功效。适合肝炎或肝已出现异状的人使用。