大S美容大王小笔记(1) - 瘦身,头发美容大王小笔记
俏臀与紧实大腿线条秘诀
俏臀秘诀1:
做运动:站着的时候,腿打开与肩同宽,脚尖朝外开呈外八字,膝盖一
定要打直,然后用力往里夹你的屁股。这样子夹,次数能超过20次最
好。
俏臀秘诀2:
搽翘臀霜:「克兰诗翘臀霜」的翘臀霜也满有效的。手的按摩必须用力
地抓和捏,但是不要用力到让自己瘀青,也不要把自己肉抓到破皮。正
确的力道有点像在揉面团,用手掌部位去压和推多余的脂肪。
紧实大腿秘诀1:
揉捏按摩:大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织,建议大家使用
「碧儿泉」的产品,同样用抓捏的方式让它吸收或者是「克兰诗出的按
摩板」。先将乳液均匀涂上皮肤,再用按摩板这一面由下往上推,从
大腿根部往臀部方向推刷,每个地方至少刷上二、三十下,对于消水
肿都还满有效的哦!
紧实大腿秘诀2:
穿调整型塑身裤
紧实小腿秘诀1:
穿防静脉曲张裤袜,康是美就可买到,一定要买合身哦!不然效果也
不见得会好。
紧实小腿秘诀2:
用纤腿凝胶:在康是美可买到「PROMOTION纤腿凝胶」,因为它含有
清爽的薄荷成分,用这种凝胶来按摩腿部,小腿会比较松弛,比较舒
服。
紧实小腿秘诀3:
按摩&抬腿:按摩完腿部后,把腿伸直靠在墙上,与身体成九十度,最
少要抬腿十五分钟才会有效果。但不要抬太久哦!不然脚会麻掉甚至会
抽筋哩!
紧实小腿秘诀4:
喝薏仁水消肿:薏仁水不是喝了马上见效。通常早上喝薏仁水,
下午便会觉得尿多,或是你今天喝了很多薏仁水,隔天就会大
量排尿。
平坦小腹秘诀
美腹秘诀1:随时随地都抬头挺胸
美腹秘诀2:用纤体霜
洗头发的正确步骤
步骤1:用指腹按摩 ..
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