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皮太薄别刮痧，颈侧也不可乱刮

夏天天气炎热，很多人刮痧提神醒脑，连艺人吴佩慈也公开指出，她随身携带刮痧板，
没事就刮刮痧，还有美容效果呢！中医师指出，刮痧是具侵袭性的民俗疗法，皮肤太薄
之处不适合刮痧。

长庚中医医院中医部部主任杨贤鸿指出，刮痧属于民俗疗法，非正统中医疗法，是利用
钝且光滑圆润的器械直接在皮肤上刮，会让皮肤出现皮下出血，也就是俗称的「出
痧」。

很多人认为出痧之后中暑、头昏的症状都会消失。他认为，刮痧没有太神奇的效果，往
往是因为压力太大，肌肉太紧，血行不顺，利用刮痧让小血管破裂，让原本被局限的血
能够畅通，因此感到舒服。

刮痧最常刮拭的部位，是背部、颈部、胸部和四肢，就是由上往下，顺着颈、肩、背刮
下来。他提醒，皮肤太薄之处不可刮痧，刮痧的主要位置在背颈部，颈部的侧面有大血
管通过，不可以乱刮。

艺人吴佩慈则随身携带刮痧板，没事就刮一下，除了颈背之外，眉毛、鼻翼处、太阳穴
也会刮，作为美容之用，杨贤鸿说，脸部有很多神经血管，不适合刮痧，吴佩慈的做法
比较像是指压按摩，如果想要放松脸部肌肉，用手指腹抓、捏、挤、压也可以。

杨贤鸿说，不是每个人都适合刮痧，出血型的人不可以刮痧，以免引发出血，长期使用
类固醇的病人，药物会导致皮肤变薄，而且免疫力可能较低，一旦刮痧刮破皮，很容易
引起感染，此外孕妇也不要随便乱刮，身体不适最好还是找医生


本人觉得刮痧不是很有效耶