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皮太薄別刮痧，頸側也不可亂刮

夏天天氣炎熱，很多人刮痧提神醒腦，連藝人吳佩慈也公開指出，她隨身攜帶刮痧板，
沒事就刮刮痧，還有美容效果呢！中醫師指出，刮痧是具侵襲性的民俗療法，皮膚太薄
之處不適合刮痧。

長庚中醫醫院中醫部部主任楊賢鴻指出，刮痧屬於民俗療法，非正統中醫療法，是利用
鈍且光滑圓潤的器械直接在皮膚上刮，會讓皮膚出現皮下出血，也就是俗稱的「出
痧」。

很多人認為出痧之後中暑、頭昏的症狀都會消失。他認為，刮痧沒有太神奇的效果，往
往是因為壓力太大，肌肉太緊，血行不順，利用刮痧讓小血管破裂，讓原本被侷限的血
能夠暢通，因此感到舒服。

刮痧最常刮拭的部位，是背部、頸部、胸部和四肢，就是由上往下，順著頸、肩、背刮
下來。他提醒，皮膚太薄之處不可刮痧，刮痧的主要位置在背頸部，頸部的側面有大血
管通過，不可以亂刮。

藝人吳佩慈則隨身攜帶刮痧板，沒事就刮一下，除了頸背之外，眉毛、鼻翼處、太陽穴
也會刮，作為美容之用，楊賢鴻說，臉部有很多神經血管，不適合刮痧，吳佩慈的做法
比較像是指壓按摩，如果想要放鬆臉部肌肉，用手指腹抓、捏、擠、壓也可以。

楊賢鴻說，不是每個人都適合刮痧，出血型的人不可以刮痧，以免引發出血，長期使用
類固醇的病人，藥物會導致皮膚變薄，而且免疫力可能較低，一旦刮痧刮破皮，很容易
引起感染，此外孕婦也不要隨便亂刮，身體不適最好還是找醫生


本人覺得刮痧不是很有效耶