如果您在旅行时，有便秘、口臭、失眠、虚弱、口干、烦燥、牙龈肿胀、肠胃不顺等症状时， 请小心，阁下的身体已经「上火」了！

●旅行之火何处起

　　人体的五脏六腑皆会产生火气，运行不良是主要的原因。火气分为「实火」与「虚火」，实火代表发炎，虚火则可能会有发炎的现象，也可能没有，通常视为慢性发炎。

　　旅行时离开熟悉的生活轨道，将身体置放于一个全然陌生的环境，再加上奔波疲劳，极易造成体内脏腑的运作不平衡，蕴积「火气」，引起发炎。

●口干舌燥
　　风尘仆仆的旅行中，由于时间紧凑，容易疏忽水分的补给，或是担心找不到「方便」处而停止喝水，都会造成唾液分泌与水分代谢发生问题，引起脾胃及肺部的火气，导致口干舌燥。这时切记要多喝开水，如有不便，可以补吃生津物：酸梅、维他命C，来达到体内的酸碱值平衡。

●口臭
　　另一个让人发窘的旅行症状是口臭。如果因为口出异味而浑身不自在，紧闭尊口无法与同伴聊天，可算是旅行的一大损失。造成口臭的原因在于食物无法在肠胃中完全消化，停留时间过长导致发酵，当您一张口说话，味道就散发出来。所以旅行时切忌食用不易消化的食物。

●便秘
　　人十之八九都 ..

访客只能看到部份内容，免费 加入会员 或由脸书 Google 可以看到全部内容