不论是上班还是下班后，你总是觉得全身疲惫不已吗？想知道如何挥别沈重的生活压力，找回自信有精神的好气色吗？

1. 以全新的眼光看待自己

重新评估自己过去的生活，是不是对自我期望太高？压力是否太大？尤其是身兼两份工作的你，该考虑空出多一点时间，让自
己享受放松、自在的日子了。想再继续充电的你不妨选择进修，不论是短期的国外课程或国内社会大学都很适合。或者，多花
一点时间陪陪亲爱的家人吧，他们的爱会让你再度充满活力与前进的希望。

2. 用香氛法自我治疗

你知道吗？某些自然植物的香气可以舒缓人的心情，使人更健康喔！例如茉莉花、柑橘类植物、葡萄柚甚至是清凉的薄荷，都
能令人神清气爽，战胜疲劳。建议你使用特制的香味蜡烛或精油烛台，做个小小的自我治疗。嫌麻烦的话，吃颗葡萄柚或是嚼
片有薄荷口味的口香糖，也有异曲同工之妙。

3. 学习拒绝别人

中国人非常不懂得、也不好意思对别人说：[不]！快被工作 ..

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