指宿位於鹿兒島市南方的大隅半島，搭火車約需1小時15分，在此地可以享受到不同的溫泉砂浴。

離指宿驛走路約20分鐘的砂浴公園，有一個市營的砂浴場(指宿市營溫泉The New Steam Sand Bath)，是體驗沙浴的最佳地點。

做砂浴不像一般泡日式溫泉時要裸身，而是在服務中心換上簡單的和服浴衣，然後拿著毛巾走到外邊的海灘。一般都是躺在有大型頂篷遮蔽的沙灘上，但如天候許可，也可和服務人員商量，在任一處你喜歡的沙灘上「就地掩埋」。

包著頭巾的歐巴桑會招呼你卸下身上的雜物(眼鏡、手錶等)，然後你便可以躺在溫暖的砂地上，幫你用毛巾包好脖子後，動作迅速地三兩下就鏟砂將你的全身蓋住，只露出頭來。厚重的砂石蓋滿全身後，記得不時動一動身體，讓體溫漸漸適應砂的高溫。大約10到15分鐘，歐巴桑就會提醒該「出土」囉，這時千萬別覺得意猶未盡、還要繼續再掩埋一會兒，因為此時你會發現早已經全身濕透，待得太久還會因溫度太高引起不適呢。

享受完砂浴回到室內，還可以好好洗個澡，泡泡溫泉，洗洗三溫暖，保證全身舒暢無比。

開放時間：全年無休，每天中午12:00－13:00清潔時間暫停使用。
費用：砂浴800日圓，溫泉及三溫暖600日圓。當場還要租件浴衣(租金100日圓)，毛巾則是出售的，100日圓(當然您也可以自備)。