達賴喇嘛說：「只有當我們面對敵人時，才能培養出真正的內在力
量。即使是敵人，也是培養我們內在力量、勇氣和決心的老師。」

　　有時候敵人並不是戰場上零和的對象，而是競爭者，或是握有權力
的人、與自己想法不盡相同的周遭人士，甚至是懦弱與沮喪的自己。

　　捫心自問，你曾經感激過敵人嗎？你會真切地將虧欠你、辱罵你的
人視作老師嗎？你會將自己的懦弱、悲切視作是敵人？

　　有情緒、有知覺的大部份人是很難做得到，不產生恨意已具慈悲修
養，更何況是要從不舒坦之情緒轉化成自我攀爬的力量。

　　可是，當你探觸心底深處感激時，敵人是不是一位令你懸念不已，
難以忘懷的老師？

　　蕭艾是知名表演藝術工作者。她說，從小她只是一個平凡，沒有什
麼特殊才能的乖乖女，進入高中就讀時，她被素有「惡巫婆」之稱的校
長，點名站到升旗台上擔任司儀，並規定她要字正腔圓報出每一個字。

　「如果不是有曾經站在升旗台上擔任司儀，以及接受校長常常直呼我
的名字訓勉大家的經驗，我真的不可能有膽量站在舞台上演好每一個角
色。」等到蕭艾投身表演藝術工作時，她才了解如果不是校長當時指定
她擔任司儀，時時給予她報幕訓練，今天的她就不可能在表演舞台上比
別人多一份幸運。

　　校長是學校最高行政首長，怎麼會是敵人？但在半大不小的高中生
眼中，就是一種形式上的敵人，凡限制他們生活規範、導正他們規矩的
人通通都是敵人。

　　當年的敵人竟是現在最要感激的人。

　　在我生命的歷程中，也有一位曾經是我敵人的老師，她是我六年級
的班導師。

　　我自小在優渥環境長大，個性恃寵而驕，同學都得禮讓三分。

　　有一天，同學正準備吃營養午餐，我不想吃，男同學就起鬨逗我，
哪知情緒一時失控，隨手拿起一碗熱湯就往旁邊的同學身上潑去，其實
我心裡很害怕，嘴巴卻非常硬，還不饒人兇巴巴對他說：「你要怎麼樣
嘛！」

　　班導師看到我竟是如此驕縱、無禮，拿起木板狠狠用力地打了我的
手心，打得整隻手都腫了起來。

　　當時，我好恨老師，恨她不給面子、恨她不通情理，在我的眼裡，
她就是敵人，開始討厭她。

　　然而，一路走來，老師的板子，卻糾正了我驕寵的壞脾氣，讓我了
解到一視同仁的真諦。美國學成歸來後，我專誠拜訪這位啟迪我生命能
量的老師，感謝她及時導正我不當的行為，引導我朝向正確的方向前進
。時時生起感激之心，感激別人的好，生命才得以充滿光和熱。

　　感激別人對你的好是很容易，感激別人對你的不好，卻有如登天之
難，如果你做到了，登天之難其實不過就是轉念之間而已，轉了念，頭
頂上瞬間即煙消雲散，重見藍天。

　　夫妻吵架，枕邊人頓時成為不折不扣的敵人，你會用離婚這招消滅
敵人，還是會用感激化解心中那份怒與怨？不妨試試感激這招吧！